17 opasnih simptoma: što remeti acidobaznu ravnotežu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 16:26

Kako stoje stvari s vašom acidobaznom ravnotežom? Jeste li znali da naše tijelo ima idealnu pH vrijednost od 7,365?

Kada je ravnoteža poremećena, u našem tijelu nastaju razne bolesti.

Naše navike poput spavanja, stresa, pušenja i ponajviše hrane koju jedemo utječu na razinu pH u našem tijelu.

Kako odrediti je li kiselo-bazna ravnoteža u vašem tijelu poremećena i što je potrebno učiniti da se ona vrati.

Kiselo-bazno stanje

Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo

Što je vaše tijelo kiselije, to se imunološkom sustavu teže boriti protiv bolesti, bakterija, pa čak i raka.

Ako u vašoj prehrani dominiraju meso i mliječni proizvodi, šećer i prerađena hrana, tada je vaše tijelo prisiljeno koristiti alkalne minerale (kalcij, natrij, kalij, magnezij) kako bi neutraliziralo višak nastale kiseline.

Kao rezultat toga, vitalne mineralne rezerve su iscrpljene, što negativno utječe na zdravlje. Neki znanstvenici čak vjeruju da teška acidoza može potaknuti rast malignih stanica i tumora.

Evo nekoliko znakova da je vaše tijelo previše kiselo:

• Upaljene ili osjetljive desni
• Bolesti dišnog sustava
• Letargija, gubitak snage
• Prekomjerna težina
• Bol u zglobovima zbog nakupljanja mliječne kiseline
• Alergije
• Akne ili suha koža
• Česte prehlade ili oslabljen imunološki sustav
• Loša cirkulacija krvi (hladne ruke i stopala)
• Krhka, prorijeđena kosa
• Gljivične bolesti
• Nesanica, kronične glavobolje
• Koštane ostruge, krhkost kostiju
• Infekcije bubrega i mokraćnog mjehura
• Bol u vratu, leđima i donjem dijelu leđa
• Prerano starenje
• Problemi s kardiovaskularnim sustavom: vazokonstrikcija, aritmija

Znakovi da je vaše tijelo previše alkalno

Dok se alkalna dijeta često preporučuje za mnoga kronična stanja, previše lužine također može biti nezdravo. Ovo stanje se naziva alkaloza.

Najčešće se javlja kod viška bikarbonata u krvi, naglog gubitka kiselosti krvi, niske razine ugljičnog dioksida. Uzrok ovog stanja može biti neka vrsta bolesti, ali ako se razina pH podigne iznad 7, 8? stanje može postati kritično.

Evo glavnih znakova da je vaše tijelo previše alkalno:

• grčevi u mišićima
• grčenje
• povećana razdražljivost
• trnci u nožnim prstima ili rukama, ili oko usta

Kako vratiti kiselo-baznu ravnotežu u tijelu?

Naše tijelo je nevjerojatan sustav koji je sam sposoban vratiti acidobaznu ravnotežu. Međutim, kada dođe do pomaka u jednom ili drugom smjeru, to ima visoku cijenu.

Na primjer, kada naše tijelo postane previše kiselo, krv povlači elemente koji tvore lužine iz probavnih enzima i stvara nepovoljnije okruženje za probavu.

Upravo iz tog razloga hrana koju konzumiramo može utjecati na razvoj određenih bolesti. Tijelo se povlači iz jednog područja kako bi uravnotežilo pH i ometa pravilno funkcioniranje drugih funkcija.

• Naša se hrana uglavnom sastoji od oksidirajući proizvodi (meso, žitarice, šećer) … Mi konzumiramo puno manje alkalizirajućih namirnica poput povrća i voća, a nema ih dovoljno da neutraliziramo višak oksidirajuće hrane koju jedemo.
• Navike kao npr pušenje, ovisnost o kavi i alkoholuimaju oksidacijski učinak na tijelo.

• Naša tijela su oko 20 posto kisela i 80 posto lužnata. Preporuča se konzumacija približno 20 posto oksidirajuće hrane i 80 posto alkalizirajuće hrane..
• Kiselinsko-bazna ravnoteža ne smije se miješati s kiselošću želuca … U zdravom želucu pH je kisel, što je neophodno za probavu hrane. Riječ je o pH bioloških tekućina, stanica i tkiva. Alkalnost se javlja uglavnom nakon probave. Na primjer, limun i naranča se smatraju kiselim, ali nakon što se probave, opskrbljuju naše tijelo alkalnim mineralima.
• Proizvodi mogu biti oksidirajući ili alkalizirajućii. Dati prednost svježem voću i povrću kao što su: limun, marelice, grožđe, kruške, kupus? cikla, zelena salata, krastavci. Također, pijte puno vode i izbjegavajte slatke sokove.
• Ako vam se čini da ste boluju od alkaloze (višak lužine), prvo morate otkriti uzrok. Na primjer, možda uzimate lijekove koji uzrokuju manjak kalija i klora. Jako povraćanje također može dovesti do metaboličke alkaloze.

Evo još nekoliko savjeta kako regulirati pH vašeg tijela.

• Pij puno vode
• Jedite manje hrane koja stvara kiselinu
• Jedite češće zelje i zelje
• Izbjegavajte prerađenu hranu i brzu hranu
• Uključite zelene sokove i smoothije u svoju prehranu
• Vježbajte
• Meditirajte kako biste smanjili razinu stresa