Razotkrivanje popularnih mitova o zaštiti alkohola od COVID-19

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Ni u kojem slučaju se ne smiju konzumirati alkoholna pića ili proizvodi koji sadrže alkohol za sprječavanje ili liječenje COVID-19.

Konzumiranje alkohola neće vas zaštititi od infekcije COVID-19

Alkohol je otrovna tvar koja utječe na gotovo svaki organ u vašem tijelu. Rizik od štete po vaše zdravlje povećava se sa svakom čašom koju popijete. Konzumacija alkohola, osobito prekomjerno pijenje, slabi imunološki sustav i smanjuje sposobnost tijela da se bori protiv zaraznih bolesti, uključujući infekciju koronavirusom COVID-19. Prekomjerna konzumacija alkohola čimbenik je rizika za razvoj sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS), jedne od najtežih komplikacija COVID-19. Alkohol također mijenja vaše misli, prosudbe, donošenje odluka i ponašanje. Konzumacija alkohola također povećava rizik od ozljeda i nasilja, uključujući u intimnim i seksualnim odnosima, kao i među mladima te prema starijim osobama i djeci. Konzumacija alkohola može pogoršati simptome panike, anksioznosti i depresivnih poremećaja, osobito u situacijama samoizolacije kod kuće, te se ne smije koristiti za suočavanje sa stresom.

Uobičajeni mitovi o alkoholu i COVID-19

Konzumacija alkohola pomaže u ubijanju virusa koji uzrokuje COVID-19. Konzumacija alkohola ne ubija virus. S druge strane, konzumiranje alkohola može povećati zdravstveni rizik ako se osoba zarazi virusom. Alkohol (u koncentraciji od najmanje 60%) može se učinkovito koristiti za dezinfekciju kože, ali nema dezinfekcijski učinak kada se uzima iznutra. Kada se konzumiraju jaka alkoholna pića, virusne čestice sadržane u udahnutom zraku se uništavaju. Pijenje alkohola ne pomaže u uništavanju virusnih čestica sadržanih u udahnutom zraku, ne dezinficira usnu šupljinu i ždrijelo, a ni na koji način nije način zaštite od virusa. Konzumacija alkohola (u obliku piva, vina, destiliranog alkohola ili biljnih napitaka) jača ljudski imunološki sustav i povećava otpornost organizma na virus. Konzumiranje alkohola ima razoran učinak na vaš imunološki sustav, ne jača vaš imunološki sustav niti povećava otpornost vašeg tijela na virus.

Alkohol i COVID-19: što trebate znati

Kako biste izbjegli slabljenje imunološkog sustava organizma i nanošenje štete svom zdravlju i stvaranje rizika za zdravlje drugih, trebali biste potpuno prestati piti alkohol. Ako ne pijete alkohol, nemojte popuštati nikakvim argumentima ili uvjerenjima o uočenim zdravstvenim prednostima pijenja alkohola i ne počnite piti alkohol. Ako pijete alkohol, smanjite unos na minimum i izbjegavajte opijanje alkoholom. Izbjegavajte piće kako biste se nosili s teškim emocijama i stresom. Samoizolacija u kombinaciji s pićem može povećati rizik od samoubojstva. Ako imate suicidalne misli, trebali biste se za pomoć obratiti svojim lokalnim ili nacionalnim zdravstvenim linijama. Potražite online pomoć ako mislite da vi ili netko do koga vam je stalo ima problema s pićem. Konzumacija alkohola ne bi trebala postati društveni razlog za pušenje u tvrtki i obrnuto: pušenje povećava rizik od kompliciranijeg i opasnijeg tijeka COVID-19. Nikada nemojte miješati alkoholna pića s lijekovima, čak i ako se radi o biljnim lijekovima ili lijekovima bez recepta, jer kombinirana uporaba lijekova s alkoholom može smanjiti njihovu učinkovitost ili, obrnuto, povećati učinak lijekova do razine toksičnosti i opasnosti po zdravlje i život… Nemojte piti alkohol ako uzimate lijekove koji utječu na središnji živčani sustav (primjerice, lijekove protiv bolova, tablete za spavanje, antidepresive, itd.), jer pijenje alkohola može smanjiti funkciju jetre i uzrokovati zatajenje jetre ili druge ozbiljne zdravstvene probleme. Nemojte skladištiti velike zalihe alkoholnih pića kod kuće, jer njihovo držanje kod kuće može potencijalno povećati vaše pijenje, kao i one u vašoj obitelji ili onima oko vas. Djeca i mladi koji žive s vama ne bi trebali imati pristup alkoholu. Također ne bi trebali svjedočiti kako pijete alkohol, jer bi im vaš primjer trebao poslužiti kao standard ponašanja. Razgovarajte s djecom i mladima koji žive s vama o problemima povezanim s COVID-19 i upotrebom alkohola, kao što su opasnosti kršenja karantene i uvjeta fizičkog distanciranja. Takva kršenja mogu pogoršati tijek pandemije. Pratite koliko vremena vaša djeca provode gledajući TV ili druge uređaje. Mediji stalno aktivno reklamiraju alkoholne proizvode, a mediji šire i netočne ili iskrivljene informacije koje kod djece i mladih mogu stvoriti navike opijanja i prekomjernog pijenja u ranoj dobi.

Zapamtite: samo u trijeznom stanju moći ćete zadržati budnost, brzinu reakcija i djelovanja, jasnoću uma pri donošenju odluka koje se tiču vas osobno, članova vaše obitelji i predstavnika vaše okoline

Alkohol i COVID-19: što trebate znati

Uz trenutnu pandemiju COVID-19 (nove infekcije koronavirusom), sve zemlje diljem svijeta moraju poduzeti odlučne mjere kako bi zaustavile širenje koronavirusa među stanovništvom. U ovim kritičnim okolnostima, ključno je educirati ljude o drugim zdravstvenim rizicima i opasnostima kako bi se osigurala sigurnost i zdravlje javnosti.

Ovaj bilten sadrži važne informacije koje trebate znati o COVID-19 i konzumiranju alkohola. Također, posebna se pozornost posvećuje dezinformacijama o povezanosti COVID-19 i konzumacije alkohola, koje se šire društvenim mrežama i drugim kanalima komunikacije.

Glavne stvari koje treba zapamtiti:

Konzumiranje alkohola ni na koji način ne štiti od infekcije COVID-19 i ne može spriječiti bolest COVID-19.

Alkohol i ljudsko tijelo: opće činjenice

Etilni alkohol (etanol) je tvar koja se nalazi u alkoholnim (alkoholnim) pićima i uzrok je najveće štete od njihove uporabe, bez obzira na to koja alkoholna pića ulaze u organizam: vino, pivo, jaki alkohol ili drugi alkoholni proizvodi… Nažalost, krivotvorenim pićima koja se proizvode ilegalnim ili zanatskim metodama mogu se dodati i druge otrovne tvari koje mogu mirisati, ali nisu etanol; ili mogu biti prisutni u alkoholnim pićima koja nisu namijenjena za konzumiranje u ustima, kao što su sredstva za dezinfekciju ruku. Izloženost aditivima kao što je metanol (metilni alkohol) je pogubna za ljude, čak i u malim količinama, ili može dovesti, između ostalih posljedica, do sljepoće i zatajenja bubrega. Prema medijskim napisima, kao i informacijama iz privatnih izvora, u pojedinim zemljama u razdoblju izbijanja COVID-19 već je bilo smrtnih slučajeva od upotrebe proizvoda na bazi alkohola zbog neutemeljenog uvjerenja da oni mogu pružiti zaštitu. protiv virusa.

Evo općih činjenica koje biste trebali znati o konzumaciji alkohola i zdravlju:

Alkohol ima kratkoročne i dugoročne učinke na gotovo svaki organ u vašem tijelu. Općenito, dokazi sugeriraju da ne postoji “sigurna razina konzumacije alkohola” – zapravo, rizik od štete po vaše zdravlje raste sa svakom čašom koju popijete •

Konzumacija alkohola, osobito prekomjerno pijenje, slabi imunološki sustav i time smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv zaraznih bolesti. Konzumiranje alkohola, čak i u malim količinama, poznato je kao jedan od uzroka nekih vrsta raka. Alkohol mijenja vaše misli, prosudbe, donošenje odluka i ponašanje. Konzumiranje alkohola, čak i u malim dozama, predstavlja rizik za fetus u razvoju tijekom cijele trudnoće. Konzumacija alkohola odgovorna je za povećani rizik, učestalost i intenzitet nasilja u intimnim i seksualnim odnosima, kao i među mladima te u odnosu na starije i djecu. Konzumacija alkohola povećava rizik od ozljeda i smrti uslijed prometnih nesreća, utapanja ili padova. Prekomjerna konzumacija alkohola čimbenik je rizika za razvoj sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS), jedne od najtežih komplikacija COVID-19.

Uobičajeni mitovi o alkoholu i COVID-19

Konzumacija alkohola pomaže u ubijanju virusa koji uzrokuje COVID-19. Konzumacija alkohola ne ubija virus. S druge strane, konzumiranje alkohola može povećati zdravstveni rizik ako se osoba zarazi virusom. Alkohol (u koncentraciji od najmanje 60%) može se učinkovito koristiti za dezinfekciju kože, ali nema dezinfekcijski učinak kada se uzima iznutra. Kada se konzumiraju jaka alkoholna pića, virusne čestice sadržane u udahnutom zraku se uništavaju. Pijenje alkohola ne pomaže u uništavanju virusnih čestica sadržanih u udahnutom zraku, ne dezinficira usnu šupljinu i ždrijelo, a ni na koji način nije način zaštite od virusa. Konzumacija alkohola (u obliku piva, vina, destiliranog alkohola ili biljnih napitaka) jača ljudski imunološki sustav i povećava otpornost organizma na virus. Konzumiranje alkohola ima razoran učinak na vaš imunološki sustav, ne jača vaš imunološki sustav niti povećava otpornost vašeg tijela na virus.

Alkohol: što i što ne raditi tijekom pandemije COVID-19

Kako biste izbjegli slabljenje imunološkog sustava organizma i nanošenje štete svom zdravlju i stvaranje rizika za zdravlje drugih, trebali biste potpuno prestati piti alkohol.

Samo u trijeznom stanju moći ćete zadržati budnost, brzinu reakcija i djelovanja, bistrinu uma pri donošenju odluka koje se tiču vas osobno, članova vaše obitelji i predstavnika vaše okoline. Ako pijete alkohol, smanjite unos na minimum i izbjegavajte opijanje alkoholom. Konzumacija alkohola ne bi trebala postati društveni razlog za pušenje u tvrtki i obrnuto: pijenje alkoholnih pića često je popraćeno pušenjem, a pušenje zauzvrat povećava rizik od kompliciranijeg i opasnijeg tijeka COVID-19. Zapamtite da je pušenje u zatvorenom prostoru opasno za ostale članove vaše obitelji i trebali biste izbjegavati stvaranje okruženja u kojem ugrožavate njihovo zdravlje. Djeca i mladi koji žive s vama ne bi trebali imati pristup alkoholu. Također ne bi trebali svjedočiti kako pijete alkohol, jer bi im vaš primjer trebao poslužiti kao standard ponašanja. Razgovarajte s djecom i mladima koji žive s vama o problemima povezanim s COVID-19 i upotrebom alkohola, kao što su opasnosti kršenja karantene i uvjeta fizičkog distanciranja. Takva kršenja mogu pogoršati tijek pandemije. Pratite koliko vremena vaša djeca provode gledajući TV ili druge uređaje. Mediji stalno aktivno reklamiraju alkoholne proizvode, a mediji šire i štetne i netočne ili iskrivljene informacije koje kod djece i mladih mogu formirati navike pijenja i prekomjernog pijenja u ranoj dobi. Nikada nemojte miješati alkoholna pića s lijekovima, čak i ako se radi o biljnim lijekovima ili lijekovima bez recepta, jer kombinirana uporaba lijekova s alkoholom može smanjiti njihovu učinkovitost ili, obrnuto, povećati učinak lijekova do razine toksičnosti i opasnosti po zdravlje i život … Nemojte piti alkohol ako uzimate lijekove koji utječu na središnji živčani sustav (primjerice, lijekove protiv bolova, tablete za spavanje, antidepresive, itd.), jer pijenje alkohola može smanjiti funkciju jetre i uzrokovati zatajenje jetre i druge ozbiljne zdravstvene probleme.

Konzumiranje alkohola i fizičko distanciranje tijekom pandemije COVID-19

Kako bi usporila širenje virusa, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kao zaštitnu mjeru preporučuje fizičku udaljenost od najmanje jednog metra od bolesnih ljudi. Barovi, kockarnice, noćni klubovi, restorani i druga mjesta gdje se ljudi okupljaju i piju alkohol, kao i kućna okupljanja, povećavaju rizik od prijenosa virusa. Dakle, zaštitna mjera poput fizičkog distanciranja smanjuje dostupnost alkoholnih pića i daje vam dobru priliku da smanjite konzumaciju alkohola i brinete o svom zdravlju.

Alkohol i samoizolacija kod kuće ili pridržavanje karantene

Kako bi ograničile širenje COVID-19, zemlje su postupno uvele režime masovne samoizolacije i karantene za one za koje se sumnja da su zaraženi virusom ili su u kontaktu s nekim zaraženim virusom. To znači da trenutno neviđeni broj ljudi sve svoje vrijeme provodi kod kuće.

Važno je biti svjestan da je konzumacija alkohola čimbenik rizika za vaše zdravlje i sigurnost, stoga treba izbjegavati alkohol tijekom samoizolacije kod kuće ili u karanteni.

Ako radite na daljinu, pridržavajte se uobičajene dnevne rutine i pravila radnog mjesta i ne pijte alkohol. Ne zaboravite da nakon pauze za ručak morate biti u formi kako biste nastavili raditi, a pod utjecajem alkohola to neće biti moguće. Alkohol nije neophodan dio vaše prehrane i ne bi trebao biti prioritet na vašem popisu za kupovinu. Nemojte skladištiti velike zalihe alkoholnih pića kod kuće, jer bi njihovo držanje kod kuće potencijalno moglo povećati vaše pijenje i piće drugih u vašoj obitelji ili onima oko vas. Ima smisla uložiti svoje vrijeme, novac i druge resurse u kupnju zdrave i hranjive hrane koja će ojačati vaše zdravlje i imunološki sustav kako biste se oduprli virusu. Preporuke i savjeti o zdravim prehrambenim navikama tijekom samoizolacije kod kuće i u karanteni dani su u relevantnim publikacijama SZO-a.1 Možda imate zabludu da vam alkohol pomaže nositi se sa stresom, ali alkohol zapravo nije učinkovit način suočavanja sa stresom… Općenito je poznato da konzumiranje alkohola pogoršava simptome panike, tjeskobe, depresije i drugih mentalnih poremećaja te je čimbenik rizika za obiteljsko i obiteljsko nasilje. Izbjegavajte pijenje alkohola kao razonoda kod kuće i dajte prednost tjelesnoj aktivnosti kod kuće. Redovita tjelesna aktivnost pomaže jačanju imunološkog sustava. Općenito, tjelesna aktivnost pomoći će vam da što bolje iskoristite svoje vrijeme kod kuće u karanteni, a također će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje kako u bliskoj budućnosti tako iu budućnosti.2 Nemojte svoju djecu ili mlade učiti piti alkohola i ne dolazi u alkoholizirano stanje u njihovoj prisutnosti. Zlostavljanje i zanemarivanje djece mogu se pogoršati upotrebom alkohola. Ove manifestacije posebno su tipične za situacije kada veliki broj ljudi živi zajedno i nije moguće izolirati se od osobe koja pije.

1 “Cjelovita hrana i zdrava prehrana: dobro jesti tijekom samokarantene” Kopenhagen: Regionalni ured SZO za Europu, 2020. 2 "Kako ostati fizički aktivan tijekom samokarantene za COVID-19" (Sredstva za dezinfekciju i antiseptici mogu biti lako dostupni za oralnu upotrebu kod kuće. Stoga je važno čuvati ova sredstva izvan dohvata djece, maloljetnika i drugih koji bi mogli zloupotrijebiti ovaj proizvod. Konzumacija alkohola može se povećati tijekom samoizolacije, a izolacija i konzumacija alkohola također mogu povećati rizik od samoubojstva. Stoga je iznimno važno smanjiti konzumaciju alkohola. Ako imate suicidalne misli, trebali biste se za pomoć obratiti svojim lokalnim ili nacionalnim zdravstvenim linijama. Korištenje alkohola usko je povezano s nasiljem i zlostavljanjem, uključujući nasilje intimnog partnera. Muškarci čine većinu nasilja nad ženama, što je pogoršano njihovom upotrebom alkohola, dok žene koje doživljavaju nasilje mogu povećati konzumaciju alkohola kao mehanizam suočavanja. Ako ste žrtva nasilja i prisiljeni ste biti u istom prostoru s osobom koja će počiniti nasilje zbog činjenice da se kod kuće pridržavate režima samoizolacije, morate imati plan djelovanja kako biste osigurali vlastitu sigurnost u slučaju pogoršanja situacije. U slučaju da vam je važno da odmah napustite mjesto stanovanja, morate biti u mogućnosti otići nekome iz kruga svojih susjeda, prijatelja, rodbine ili u privremeno sklonište. Preporuča se da se obratite članovima obitelji i/ili prijateljima koji vam mogu pružiti podršku, te se za pomoć obratiti na telefonsku liniju ili lokalni centar za nasilje u obitelji ili krizni centar za nasilje u obitelji. Ako ste u karanteni i trebate odmah napustiti svoj dom, nazovite svoju lokalnu telefonsku liniju za podršku ili kontaktirajte nekoga kome vjerujete.

Poremećaji konzumiranja alkohola i COVID-19

Poremećaji konzumiranja alkohola obilježeni su prekomjernim pijenjem i gubitkom kontrole nad pijenjem. Iako su među najčešćim mentalnim poremećajima u svijetu, oni su i među najstigmatiziranijima.

Osobe s poremećajem konzumiranja alkohola izložene su većem riziku od zaraze COVID-19, ne samo zbog učinaka alkohola na njihovo zdravlje, već i zato što je vjerojatnije da će biti beskućnici ili zatvoreni u odnosu na opću populaciju. Stoga je u sadašnjem okruženju imperativ da ljudi kojima je potrebna pomoć u konzumiranju alkohola dobiju svu potrebnu podršku. Ako vi ili vaši najbliži imate problema s pijenjem alkohola, molimo vas da pažljivo razmotrite sljedeće:

Trenutna situacija pruža vam jedinstvenu priliku da potpuno prestanete piti alkohol ili barem značajno smanjiti razinu konzumacije alkohola, budući da se iz objektivnih razloga možete odreći raznih društvenih razloga i izbjeći situacije kada atmosfera i društvo, uključujući zabave, imaju pravo piti alkohol.prijateljske sastanke, restorane i klubove.

Tijekom razdoblja samoizolacije dostupna je online podrška stručnjaka i grupa za samopomoć za osobe s poremećajima u konzumiranju alkohola. Takve grupe i intervencije mogu biti anonimnije i povjerljivije, čime se smanjuje stigma. Saznajte koju pomoć možete dobiti na mreži. Samoorganizirajte sustav samopomoći i podrške s nekim od povjerenja i po potrebi potražite dodatnu pomoć, kao što su online savjetovanje, intervencije i grupe za podršku. Dok održavate režim fizičkog distanciranja, nemojte stvarati društvenu izolaciju oko sebe: ostanite u kontaktu s voljenima, prijateljima, kolegama, susjedima i rodbinom putem telefonskih poziva, poruka ili pisama. Iskoristite prednosti novih i inovativnih komunikacijskih mogućnosti kako biste mogli nastaviti komunicirati na daljinu. Izbjegavajte gledanje trajnih reklama za alkohol na televiziji i u drugim medijima u kojima je marketing i promocija alkohola široko rasprostranjena; budite oprezni i izbjegavajte veze na društvene mreže koje sponzorira industrija alkohola. Pokušajte zadržati svoju uobičajenu dnevnu rutinu, usredotočite se na stvari nad kojima imate kontrolu i pokušajte zadržati osjećaj prisutnosti ovdje i sada. Svakodnevna tjelovježba, vaši hobiji i tehnike opuštanja mogu vam pomoći u tome. Ako se zarazite, razgovarajte sa zdravstvenim radnicima o svojoj konzumaciji alkohola kako bi mogli donijeti najprikladnije odluke o vašem cjelokupnom zdravlju.

Kako pronaći pouzdane informacije i kako prepoznati dezinformacije

Pokušajte dobiti informacije od pouzdanih izvora s dokazanim iskustvom, kao što su SZO, nacionalna zdravstvena tijela i poznati zdravstveni djelatnici. Web stranica WHO-a uvijek je dostupna za ažurne i ažurirane informacije o COVID-19.3

Uvijek dvaput provjerite sve informacije koje dobijete. Oprezno i oprezno postupajte s web stranicama i izvorima informacija.

u kojima se ponavljaju iste poruke i koje se razlikuju po istom stilu prezentacije, budući da postoji velika vjerojatnost da se radi o virusnim porukama stvorenim za masovnu distribuciju kako bi se dezinformiralo stanovništvo. Čuvajte se svjesno lažnih i nejasnih tvrdnji, posebno u vezi s učincima alkohola na vaše zdravlje i imunološki sustav. Takve izjave kategorički se ne mogu prihvatiti kao izvor zdravstvenih informacija, budući da ne postoje pouzdani dokazi da konzumacija alkohola doprinosi zaštiti od infekcije COVID-19 ili ima pozitivan učinak na tijek i ishod bilo koje zarazne bolesti.

3 Izbijanje bolesti korona virusa (COVID-19). (online informativni portal). Kopenhagen: Svjetska zdravstvena organizacija, Regionalni ured za Europu 2020.).

Budite oprezni s tvrdnjama na internetu da pijenje alkohola pruža značajne prednosti koje su hitno potrebne tijekom samoizolacije kod kuće ili tijekom karantene. Alkohol ni pod kojim okolnostima nije nužna komponenta vaše prehrane ili načina života. Imajte na umu da oglašavanje na web stranicama ili društvenim mrežama za prodaju ili dostavu alkoholnih pića na kućnu adresu može povećati konzumaciju alkohola i može ciljati djecu. Ako ne pijete alkohol, nemojte popuštati nikakvim argumentima ili uvjerenjima o uočenim zdravstvenim prednostima pijenja alkohola i ne počnite piti alkohol.

Ključne točke koje treba zapamtiti: Ni u kojem slučaju se ne smiju konzumirati alkoholna pića ili proizvodi koji sadrže alkohol za sprječavanje ili liječenje COVID-19.