Kako se mozak samoliječi tijekom spavanja

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Dugo se vjerovalo da se mozak, poput mišića u tijelu, noću umara i samo opušta. No kasniji eksperimenti pokazali su da u snu nastavlja aktivno raditi.

Sljedeće pretpostavke: obrađuje informacije nakupljene tijekom dana, rješava emocionalne probleme. No, postoji još jedna revolucionarna hipoteza – noću mozak “komunicira” s unutarnjim organima i “krpi” tijelo. O tome je govorio svjetski poznati znanstvenik, istraživač Instituta za probleme prijenosa informacija Ruske akademije znanosti Ivan Pigarev.

Referenca:

Ivan Pigarev vodeći je istraživač u Institutu za probleme prijenosa informacija. Bavi se fiziologijom spavanja. Njegov rad poznat je u cijelom svijetu, mnoge uređaje izrađuje sam kod kuće iu laboratoriju.

Spavanje nije gubljenje vremena, već lijek

Pigarevova teorija je prihvaćena u medicini, ali je odbacuju oni koji se profesionalno bave spavanjem - ruši sve temelje.

Proučavajući pitanja spavanja, konvencionalnu mudrost, znanstvenik je mislio da mnoge životinje spavaju koliko i ljudi. Štakor je, na primjer, još veći. Ali koje informacije njezin mozak obrađuje u snu? A kakve moralne i emocionalne probleme patke ili krtice rješavaju noću?

Slažem se, teško je odgovoriti. I evo što je još zbunilo: u unutarnjim organima postoji mnogo receptora, oni neprestano prikupljaju informacije - o temperaturi, kiselosti, kemijskim procesima. Kamo ona ide je misterij. Uostalom, signale iz očiju obrađuje dvije trećine moždane kore, ali, na primjer, podaci iz želuca kao da tamo ne stižu.

Osim toga, pokusi govore sami za sebe: kada su štakori bili lišeni sna i uginuli, obdukcija je pokazala da nije bilo promjena u mozgu glodavaca, ali su unutarnji organi jako patili.

Takva razmišljanja i dugogodišnji eksperimenti doveli su Ivana Pigareva do logičnog zaključka: tijekom spavanja mozak analizira poruke iz unutarnjih organa, procjenjuje fizičko stanje tijela i samoliječi se.

Što se točno događa?

Tijekom eksperimenata i eksperimenata, znanstvenik je došao do zaključka da naše tijelo svake noći skenira sve unutarnje organe i prije svega dovodi u red ono što je najpotrebnije. Dalje, ako još spavate, dolazi drugi red zadataka, treći.

Važna je faza spavanja. Glavna interakcija unutarnjih organa s cerebralnom korteksom događa se tijekom spavanja sporog vala. A tijekom REM spavanja mozak se brine sam za sebe – uostalom, on je i unutarnji organ, a ne samo kontrolni centar.

Dakle, morate spavati točno onoliko koliko želite. Spavanje nije gubljenje vremena, kao što se dugo mislilo. Spavanje je najvažniji dio našeg života, tijekom kojeg je mozak uključen u složene aktivnosti. Možda čak i složeniji od one kojom je bio zauzet dok je bio budan. A ako želimo biti učinkoviti, zdravi, potreban nam je dobar i miran san. Bez smetnji ili neprirodnog skraćivanja.

Odnosno, alarmi su u biti štetni. Iako je jasno da morate uzeti u obzir suvremeni život. Ako je budilica nužna, trebali biste barem pokušati smanjiti štetu od njega: nemojte postavljati oštre i glasne signale, bolje je koristiti prirodne zvukove prirode ili vibracije općenito.

Mozak tijekom svog života dobiva bogato iskustvo rada s našim tijelom, uči. I postupno se sve brže može nositi s kontrolom raznih organa tijela. Tako ispada da zdravi ljudi s godinama počinju manje spavati. Ali, imajte na umu, ako se starije osobe razboli, trajanje sna se produžava.

Tablete za spavanje nisu panaceja

Kada sami zaspite ili kada pijete tablete za spavanje – to su potpuno različite stvari i dovode do različitih rezultata. Pilula može olakšati zaspati, ali neće uključiti mehanizme kontrole unutarnjih organa. Trenutno je poznato najmanje pet blokova za prebacivanje informacijskih tokova koji nas iz budnosti prebacuju u san.

Inače, nesanica je veliki problem. U Americi od toga boluje ogroman broj ljudi, a u Rusiji broj raste svake godine. Poremećaj spavanja dovodi do raznih bolesti (isti čir na želucu i sl.), ali se još uvijek ne shvaća ozbiljno.