Mozak i crijeva su neraskidivo povezani. Tko bi pomislio

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Znanstvenici su konačno otkrili izravnu vezu između mozga i imunološkog sustava putem limfnih žila, za čije postojanje dosad nije bilo poznato.

Novo otkriće grupe istraživača sa Sveučilišta Virginia (UVA) “moglo bi zahtijevati ponovnu procjenu osnovnih stupova neuroimunologije” (područje proučavanja živčanog i imunološkog sustava).

Pronađena je izravna veza između mozga i imunološkog sustava putem limfnih žila, za čije postojanje dosad nije bilo poznato. Poput krvnih žila koje prenose krv po cijelom tijelu, limfne žile čine isto imunološkim stanicama.

Međutim, dugo se vremena vjerovalo da se takve žile ne nalaze u mozgu. Novo istraživanje koje pronalazi limfne žile ispod lubanje miša moglo bi otvoriti puteve za razumijevanje autizma, multiple skleroze, Alzheimerove i mnogih drugih bolesti.

To postaje sve očitije mozak, imunološki sustav i crijevni mikrobi usko su povezani. Autizam je, na primjer, povezan s gastrointestinalnom bolešću i potencijalno pretjeranom reakcijom imunološkog sustava.

Nije uvijek bilo jasno kako se takve veze javljaju, ali sada su otkrivena osovina crijeva i mozga i put od imunološkog sustava do mozga.

– Morat će promijeniti udžbenike

Bila je to reakcija dr. Kevina Leeja, predsjednika Odjela za neuroznanost UVA, kada je čuo za nalaz. Limfne žile pronađene su u moždanim ovojnicama, zaštitnim membranama koje prekrivaju mozak, a utvrđeno je da su usko povezane s krvnim žilama.

Glavni autor studije Jonathan Kipnis, profesor na UVA odjelu za neuroznanost i direktor UVA centra za imunologiju mozga, istaknuo je važnost otkrića:

Ima smisla. Uostalom, zašto, zaboga, vaš mozak ne bi imao izravan kanal do imunološkog sustava? I cijelo to vrijeme dobivali smo nagovještaje. Nekada se smatralo da je mozak izvan normalnog imunološkog "nadzora", što se smatralo potrebnim jer edem (normalan imunološki odgovor) unutar mozga može biti fatalan.

Međutim, bilo bi previše lako misliti o mozgu kao o "imuno privilegiranom". Prema io9:

Novootkrivene limfne žile u mozgu doista sugeriraju da postoji bliska i značajna veza između mozga i imunološkog sustava, čije je proučavanje još u povojima.

Crijevni mikrobi također utječu na mozak

Imunološki sustav nije jedini koji ima izravnu vezu s mozgom. Crijeva, koja su prepuna mikroba, također komuniciraju s mozgom kroz ono što se naziva osovina crijevo-mozak.

Zapravo, osim mozga, postoji i crijevni (crijevni) živčani sustav (ENS) koji se nalazi u stijenkama crijeva i radi samostalno iu sprezi s njim.

Ova komunikacija između vaših "dva mozga" funkcionira u oba smjera i upravo zbog toga hrana može utjecati na vaše raspoloženje ili zbog tjeskobe može povrijediti želudac. Međutim, veza između crijeva i mozga puno je više od "hrane za utjehu" ili leptira u želucu.

Prema Scientific American:

Također objašnjava zašto su promjene u bakterijama u crijevima povezane s bolestima mozga i još mnogo toga, uključujući depresiju. Jane Foster, dr. sc., izvanredna profesorica psihijatrije i bihevioralne neuroznanosti na Sveučilištu McMaster, opisala je nekoliko načina na koje crijevni mikrobi komuniciraju s mozgom u Medicine Netu:

Promjena crijevnih bakterija može utjecati na vaše raspoloženje

U studiji, objavljenoj u recenziranom časopisu Gastroenterology, sudjelovalo je 36 žena u dobi od 18 do 55 godina koje su podijeljene u tri skupine:

• Grupa za liječenje jela je jogurt, koji sadrži nekoliko probiotika za koje se vjeruje da imaju povoljan učinak na zdravlje crijeva, dva puta dnevno tijekom jednog mjeseca
• Druga skupina jela je "slepi" proizvod koji je izgledao i imao okus poput jogurta, ali nije sadržavao probiotike.
• Kontrolna skupina nije jela nikakav jogurt

Prije i nakon četverotjedne studije, sudionici su bili podvrgnuti funkcionalnoj magnetskoj rezonanciji i u mirovanju i u polju "izazov prepoznavanja emocija".

Da bi to učinile, ženama je prikazan niz fotografija ljudi s ljutitim ili uplašenim izrazima lica, koje su morale usporediti s drugim licima koja pokazuju iste emocije.

Također izvještavaju da mikrobi povezani s fermentacijom (kao što su laktobacili i bifidobakterije) također mogu utjecati na zdravlje mozga na izravne i neizravne načine, otvarajući vrata novim znanstvenim istraživanjima u "nutricionističkoj psihijatriji".

Razvoj zdrave crijevne mikroflore počinje rođenjem. Porod i dojenje čine osnovu toga koji će organizmi naseliti tijelo vaše bebe. Stoga, ako ste buduća majka, optimizirajte vlastitu mikrofloru, jer ćete je prenijeti na svoje dijete.

Dobra vijest je da je fermentirano povrće lako napraviti sami. Oni su također najekonomičniji način dodavanja kvalitetnih probiotika u vašu prehranu. Vaš cilj je uz svaki obrok konzumirati četvrtinu do pola šalice fermentiranog povrća, ali tu količinu možete postupno postići. Počnite s dvije žličice, nekoliko puta dnevno, a povećavajte ovisno o vašoj toleranciji.

Ako je to previše (vaše tijelo može biti jako ugroženo), mogli biste čak početi piti i žličicu fermentiranog kiselog krastavca, koji je bogat istim korisnim mikrobima. Također možete razmisliti o uzimanju probiotičkog dodatka visokog potencijala, ali morate razumjeti da ne postoji zamjena za pravu hranu.