Video: Vježbanje mijenja naš DNK
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06
Ljudski genom iznimno je složen i dinamičan: geni su stalno aktivirani ili pasivni, ovisno o biokemijskim signalima koje tijelo prima. Kada su geni aktivni, oni sintetiziraju proteine koji pokreću fiziološki odgovor u cijelom tijelu. Promjene u funkcioniranju gena (epigenetske promjene) događaju se izvan gena, uglavnom kroz proces koji se naziva metilacija DNA. Kao rezultat ovog procesa, skupine atoma - metilne skupine - pričvršćuju se na vanjsku stranu gena poput mikroskopskih mekušaca i čine gen više ili manje sposobnim za primanje i reagiranje na biokemijske signale iz tijela, kaže se u članku.
Znanstvenici znaju da se obrasci metilacije mijenjaju s načinom života, ali malo se znalo o povezanosti između metilacije i vježbanja.
Istraživači s Instituta Karolinska u Stockholmu regrutirali su 23 mlada i zdrava muškarca i žene koji su prošli fizikalne testove i medicinske analize, uključujući biopsiju mišića u laboratoriju. Sudionici eksperimenta zamoljeni su da treniraju samo jednu nogu na sobnom biciklu 3 mjeseca. To je učinjeno jer bi na obje noge ionako utjecali obrasci metilacije cijelim životnim stilom ispitanika, dok je jedna radna noga pokazala samo promjene povezane s vježbanjem, kaže se u članku.
Nakon 3 mjeseca, znanstvenici su podvrgli mlade ljude ponovljenim testovima. Koristeći sofisticirane analize genoma, znanstvenici su otkrili da je u genima mišićnih stanica radne noge više od 5000 regija dobilo nove obrasce metilacije. Mnoge promjene metilacije dogodile su se u regijama genoma poznatim kao pojačivači, koji reguliraju aktivnost gena povećavajući sintezu proteina. Aktivnost gena je značajno povećana ili promijenjena u tisućama gena mišićnih stanica koje su proučavali istraživači.
Poznato je da većina gena o kojima je riječ ima utjecaj na energetski metabolizam, oslobađanje inzulina i upalu mišića. Drugim riječima, utječu na zdravlje i kondiciju naših mišića i tijela u cjelini. Treningom izdržljivosti (…) možemo potaknuti promjene koje utječu na način na koji koristimo naše gene te na to kako dobivamo zdravije i funkcionalnije mišiće koji nam u konačnici poboljšavaju kvalitetu života - objašnjava diplomant Instituta Karolinska Malen Lindholmkoji je vodio studiju.
Preporučeni:
Dobro i zlo: Što je moral i kako se mijenja?
Moral je skup standarda koji dopuštaju ljudima da žive zajedno u skupinama – ono što društva smatraju “ispravnim” i “prihvatljivim”. Ponekad moralno ponašanje znači da ljudi moraju žrtvovati svoje kratkoročne interese za dobrobit društva. Odakle dolazi moral? Znanstvenici se još nisu dogovorili o ovom pitanju
Opasnosti potpunog isključivanja mesa: kako se mijenja kvaliteta života?
Nažalost, studije objavljene u medijima često se temelje na vrlo malo podataka ili bez uvažavanja dodatnih čimbenika. To se posebno odnosi na hranu, jer osim njihovog sastava, na nas utječe i okoliš, razina aktivnosti i genetika. Neki ljudi jednostavno metaboliziraju određenu hranu bolje od drugih. Dakle, ne postoji savršena dijeta
Kako izgovorena riječ mijenja genetski kod DNK
Jeste li ikada u životu imali tako nešto da ste se nakon glupog, besmislenog razgovora, hranjeni jakim emocijama, osjećali iscijeđenim kao limun i da niste razumjeli kamo je nestala vaša životna snaga? Odavno je dokazano da su prazni, ali emotivni razgovori rasipanje čovjekove energije
Kako internet mijenja naše mišljenje. Šokantna razlika između mozga i računala
Recept za mozak izgleda ovako: 78% vode, 15% masti, a ostalo su proteini, kalij hidrat i sol. Ne postoji ništa složenije u Svemiru od onoga što znamo i što je uopće usporedivo s mozgom
Kako roditeljstvo mijenja muškarce
Nakon što je postao otac, muškarac više nije isti kao prije - razne promjene u mozgu i hormoni pomažu mu da brine o djetetu ništa gore od majke