Kako spriječiti kile kralježaka

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Prvi bolovi u leđima i križima trebali bi postati ozbiljan signal opasnih procesa koji se odvijaju u našoj kralježnici. Ako se na vrijeme ne brinete o svom zdravlju i ne obratite se stručnjacima, razvit će se degradativne promjene u kralježnom sustavu. I prije ili kasnije dovest će do ozbiljne bolesti - osteohondroze i njene najozbiljnije komplikacije - kile.

Hernija diska je neizlječiva patologija kralježnice, koja ograničava i čini svaki pokret bolnim, au nekim slučajevima dovodi do poremećaja rada unutarnjih organa i donjih ekstremiteta, invaliditeta.

Što su vertebralne kile, što su i kako spriječiti njihovu pojavu! Kako izbjeći kilu? O tome smo razgovarali u prijenosu koji je održan.

Milijuni ljudi svih dobnih skupina sve više vremena provode za stolom, za računalnim monitorom, za volanom automobila. Dugotrajna statička napetost mišića leđa i trupa - prenaprezanje ili, obrnuto, slabljenje - dovodi do disfunkcije mišićnog korzeta koji podupire kralježnicu, koji prolazi kroz degenerativne promjene.

Rana prevencija osteohondroze i zdrav način života pomoći će da se izbjegne intervertebralna kila kao najopasnija posljedica problema s kralježnicom. Ne treba biti lijen provoditi uobičajene istine: više se kretati, stalno održavati ispravno držanje (ovo je posebno važno za djecu i adolescente), pokušajte držati leđa uspravno dok sjedite, ne podižite oštro neadekvatne utege, ravnomjerno rasporedite opterećenje.

Snimka emisije 22. ožujka 2016. na Narodnoslavenskom radiju "Kako spriječiti kile kralježnice"

Glavni suvoditelj - KostoPrav - Vitalij Kazakevich

Naša službena web stranica je slavmir.org