Kako doba pametnih telefona briše cijelu generaciju mladih ljudi?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Današnji američki tinejdžeri odrastaju u eri sveprisutne digitalizacije, kada su pametni telefoni postali vječni suputnici. A, kako svjedoče nacionalne ankete, sve je više adolescenata u krizi.

Evo možda najalarmantnije statistike: između 2009. i 2017. udio srednjoškolaca sa suicidalnim sklonostima porastao je za 25%. Udio adolescenata s kliničkom depresijom porastao je za 37% između 2005. i 2014. Možda je u stvarnosti ta brojka i veća, samo je nekima neugodno to priznati. Osim toga, stopa smrtnosti od samoubojstava je u porastu.

Odrasli su primijetili te sklonosti i zabrinuli se: krivi su telefoni!

"Je li istina da su pametni telefoni zbrisali cijelu generaciju?" - pitao je magazin "Atlantic" 2017. s provokativne naslovnice. U svom vrlo hvaljenom članku profesorica psihologije sa Sveučilišta San Diego Jean Twenge sažela je vezu između mentalnog zdravlja i tehnologije – i odgovorila potvrdno. Isto mišljenje se čvrsto ustalilo u masovnoj svijesti.

Strahovi ljudi o pametnim telefonima nisu ograničeni samo na depresiju ili anksioznost. Pravu paniku sije ovisnost o kockanju i telefonskoj ovisnosti – zbog sveprisutnosti digitalnih tehnologija pogoršava nam se koncentracija i pamćenje. Sva su ova pitanja uistinu zastrašujuća: tehnologija nas izluđuje.

Ali pobliže pogledajte znanstvenu literaturu i razgovarajte sa znanstvenicima koji pokušavaju doći do dna - i vaše će samopouzdanje nestati.

Istraživanja o tome postoji li veza između digitalne tehnologije i mentalnog zdravlja dala su neuvjerljive rezultate, kako u studijama odraslih tako i djece. "U znanstvenom svijetu vlada zbrka", rekao je Antony Wagner, predstojnik odjela za psihologiju na Sveučilištu Stanford. “Postoje li uvjerljivi dokazi za uzročno-posljedičnu vezu da društvene mreže utječu na našu percepciju, neurološke funkcije ili neurobiološke procese? Odgovor: nemamo pojma. Takve podatke nemamo”.

Neki istraživači s kojima sam razgovarao - čak i oni koji vjeruju da je veza između digitalne proliferacije i mentalnih bolesti pretjerana - vjeruju da je ovo važno pitanje koje zahtijeva daljnje proučavanje i analizu.

Ako je tehnologija na bilo koji način kriva za porast strahova, depresije i samoubojstva adolescenata, moramo to sigurno utvrditi. A ako sveprisutnost digitalnih uređaja na bilo koji način utječe na ljudsku psihu – kako se naš mozak razvija, kako se nosi sa stresom, prisjeća se, obraća pozornost i donosi odluke – onda opet moramo biti sigurni.

Pitanje kako tehnologija utječe na mentalno zdravlje djece i adolescenata iznimno je važno. Prikupljeni podaci o uzrocima paničnog raspoloženja zahtijevaju daljnje proučavanje subjekta. Stoga sam istraživačima na ovom području postavio jednostavno pitanje: Kako ćemo dobiti najuvjerljiviji odgovor?

Objasnili su mi čime je to bremenito i kako se situacija može ispraviti. Jednostavno rečeno: znanstvenicima treba postavljati precizna, konkretna pitanja, trebaju prikupiti kvalitetne podatke, i to u svim područjima psihologije. I, začudo, znanstvenici će biti nemoćni ako im ne pomognu tehnološki divovi poput Applea i Googlea.

Odakle poveznica između društvenih mreža i depresije?

Nagađanja da je prekomjerna upotreba tehnologije i društvenih medija štetna za mentalno zdravlje nisu se pojavila.

"Pojava pametnih telefona radikalno je promijenila svaki aspekt života tinejdžera", piše Twenge za The Atlantic. Čak i ako vas riječ “radikalno” zbuni, bit će teško poreći da se promijenio način na koji tinejdžeri međusobno komuniciraju (ili, ako hoćete, ne komuniciraju). Jesu li te promjene povezane s alarmantnim porastom mentalnih bolesti među adolescentima?

Ovo je zanimljiva verzija, ne lišena osnove.

Prvo, govoreći da nema podataka, Wagner nije htio reći da nije provedeno nikakvo istraživanje. Ono što je htio reći jest da nema uvjerljivih dokaza da je digitalna tehnologija štetna za umove.

Ovako stvari stvarno stoje. Brojna istraživanja među mladima pokazala su da doista postoji statistički značajan odnos između vremena provedenog na telefonu i za računalom te nekih pokazatelja dobrobiti – uključujući depresivne sindrome.

Međutim, ove studije Centra za kontrolu i prevenciju bolesti među mladima nisu se fokusirale na digitalnu tehnologiju. Oni samo daju opću ocjenu ponašanja i psihologije adolescenata - na primjer, u pogledu uporabe droga, seksualnosti i prehrane.

U 2017. Twenge i njezini kolege pronašli su zabrinjavajući obrazac u dva istraživanja: adolescenti koji provode više vremena na društvenim mrežama vjerojatno će biti izloženiji većem riziku od depresije i suicidalnih sklonosti. Štoviše, ovaj obrazac bio je najizraženiji među adolescenticama.

Ovdje se moraju izvršiti tri rezervacije odjednom. Prvo, podaci ne podrazumijevaju uzročnost.

Drugo, simptomi depresije ne znače kliničku depresiju. Ispitanici tinejdžeri jednostavno su se složili s tvrdnjama da mi se “život često čini besmislenim”. Međutim, u drugom istraživanju, Twenge i njegov kolega otkrili su da se adolescentima koji koriste elektroničke uređaje sedam ili više sati dnevno dijagnosticira depresija dvostruko češće.

Takve rezerve vrve takvim studijama. Općenito, rijetko provode uzročno-posljedičnu vezu, ali isključuju kliničke procjene (oslanjanje na osobne podatke), proizvoljno tumače sam pojam mentalnog zdravlja, koriste ljestvicu samoprocjene i pribjegavaju generalizacijama kao što su "vrijeme ispred ekrana" i "korištenje elektronički uređaji" - gdje uključuje bilo koji uređaj, bilo to pametni telefon, tablet ili računalo. Stoga su njihovi nalazi, uz svu njihovu statističku značajnost, vrlo skromni.

Zbunjenost je pojačana činjenicom da različite studije promatraju različite parametre: Twenge i kolege promatrali su raspoloženje, dok druge više zanimaju pažnja, pamćenje ili san.

Evo samo nekoliko razloga zašto znanstvenici ne mogu jasno odgovoriti na tako naizgled jednostavno pitanje, pomaže li tehnologija djeci ili, naprotiv, šteti.

Kako bi točnije ocrtali konture, istraživači se moraju pozabaviti nekoliko ozbiljnih problema u tehničkoj literaturi. Razmotrimo ih redom.

Vrijeme ekrana teško je izmjeriti

Uzmite u obzir da su istraživanja o mentalnom zdravlju mladih ljudi srodna znanosti o prehrani – i tamo će vrag slomiti nogu.

Nutricionisti se uvelike oslanjaju na pacijentovo samopoštovanje. Od ljudi se traži da se sjete što su jeli i kada. I ljudi imaju loše pamćenje. I to toliko da se sam pristup može sa sigurnošću smatrati “fundamentalno pogrešnim”, kako je objasnila moja kolegica Julia Belluz.

Možda se ima smisla zapitati je li tako i s studijama ponašanja mreže? Doista, u svim anketama od tinejdžera se najčešće traži da sami procijene koliko sati dnevno provode koristeći različite uređaje – telefone, računala ili tablete. Odgovori su sažeti u stupcu "Vrijeme pred ekranom". Povremeno se razjasni pitanje: "Koliko sati dnevno provodite na društvenim mrežama?" ili "koliko sati dnevno igraš računalne igrice?"

Odgovoriti na njih teže je nego što zvuči. Koliko dugo provodite na telefonu u mirovanju - na primjer, u redu u supermarketu ili u WC-u? Što se više nenamjerno hvatamo za uređaje, to je teže sami pratiti vlastite navike.

Istraživanje iz 2016. pokazalo je da je samo trećina ispitanika točna u svojim procjenama vremena provedenog na internetu. Općenito, ljudi su skloni preuveličavanju ovog parametra, otkrili su znanstvenici.

« Vrijeme ekrana može biti različito, ali se razlika ne uzima u obzir

Još jedna zamka u samoj formulaciji pitanja - postavljeno je preširoko.

“Vrijeme ekrana je drugačije, nije ista stvar. Postoje stotine načina da provedete vrijeme za računalom, objašnjava Florence Peslin s Instituta za istraživanje mozga u Tulsi, Oklahoma. - Možete sjediti na društvenim mrežama, igrati igrice, istraživati, čitati. Možete ići i dalje. Dakle, igranje na mreži s prijateljima uopće nije isto što i igranje sam."

Ova bi se točka trebala potpunije odraziti u istraživanju

“U dijetetici nitko ne govori o 'vremenu za jelo', kaže Andrew Przybylski, eksperimentalni psiholog s Oxfordskog instituta za internetska istraživanja. - Riječ je o kalorijama, proteinima, mastima i ugljikohidratima. Izraz "vrijeme pred ekranom" ne odražava cijelu paletu."

To nije lako učiniti, jer tehnologija ne stoji mirno. Danas su tinejdžeri na mreži TikTok (ili gdje drugdje?), a sutra će se prebaciti na novu društvenu platformu. U dijetetici, u najmanju ruku, možete biti sigurni da će ugljikohidrati uvijek ostati ugljikohidrati. Za razliku od aplikacija za pametne telefone, one se neće mijenjati.

"Danas vam novine govore da je vino dobro, ali sutra je loše", objašnjava Przybylski. - Sad zamislite što bi bilo da se vino mijenja istom brzinom. Kad bi se barem stalno pojavljivala nova vina."

U međuvremenu, ekrana oko nas postaje sve više. Već postoje čak i hladnjaci s ekranima i pristupom internetu. Smatra li se i to "vrijeme ispred ekrana"?

"Kada promatrate digitalnu tehnologiju u cjelini, važne se nijanse gube", objašnjava Amy Orben, psihologinja s Oxfordskog instituta za internetska istraživanja. “Ako prelistavate stranice s tankim modelima na Instagramu, učinak neće biti isti ako samo razgovarate na Skypeu s bakom ili kolegama iz razreda.”

Znanstvenici zahtijevaju "pasivno prikupljanje podataka" i očekuju pomoć od medijskih divova

Breslin trenutno radi na opsežnoj studiji razvoja mozga kod adolescenata. Ovaj rad financiran od strane Nacionalnog instituta za zdravlje i usredotočen je na razvoj kognitivnog mozga.

Do danas je 11.800 djece u dobi od 9 godina pod nadzorom više od 10 godina. Razvoj i ponašanje djece ocjenjuje se godišnje na različitim pokazateljima, uključujući praćenje tjelesne aktivnosti pomoću pametnih narukvica. Djeca se podvrgavaju skeniranju mozga svake dvije godine kako bi se pratio njihov neurobiološki razvoj.

Riječ je o dugoročnom i visokotehnološkom studiju čiji je cilj uspostavljanje uzročno-posljedičnih veza. Ako djeca razviju tjeskobne promjene raspoloženja, depresiju ili ovisnost, znanstvenici će moći analizirati sve prethode i popratne pojave tijekom godina formacije njihove osobnosti i utvrditi tko je od njih odredio psihički razvoj.

Do danas znanstvenici još ne mogu jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje, priznaje Breslin. Sve se svodi na nedostatak podataka. U njezinoj studiji od djece se traži da naznače što točno rade na računalu. Screen Time je raščlanjeno na potkategorije kao što su igre za više igrača, singlovi i društveni mediji. Opet se stalno pojavljuju nove aplikacije – ne možete sve pratiti. Stoga je malo vjerojatno da će znanstvenici moći izvući konačne zaključke o tome kako uređaji i društvene mreže utječu na mozak u razvoju bez vanjske pomoći.

Stoga je sva nada Breslin i njezinih kolega u pasivno prikupljanje podataka. Žele da Apple i Google, glavni programeri operativnih sustava za pametne telefone, podijele s njima što djeca rade na svojim telefonima.

Tvrtke imaju te podatke. Razmislite o novoj aplikaciji za statistiku koja se nedavno pojavila na iPhone uređajima. Pruža tjedne izvještaje o tome kako korisnici provode svoje vrijeme na telefonu. Međutim, ti podaci nisu dostupni znanstvenicima.

"Sada kada se vrijeme pred ekranom mjeri samim operativnim sustavom, znanstvenici sve više traže od Applea pristup tim podacima radi istraživanja", objašnjava Breslin. Uz dopuštenje sudionika ankete i njihovih roditelja, znanstvenici će moći bez ijednog pitanja odgonetnuti dječje navike umrežavanja. Prema njezinim riječima, "Google" je već pristao, slučaj je za "Apple".

Možete koristiti aplikacije trećih strana, ali one su često previše nametljive i registriraju sve do pritiskanja pojedinih tipki. Osim toga, njihove aplikacije često imaju greške i loše su sastavljene s drugim aplikacijama. Podaci izravno iz Applea, objašnjava Breslin, omogućit će znanstvenicima pristup informacijama koje već imaju.

Ali čak i uz pasivno prikupljanje podataka, još je dug put do toga. Vrlo je teško jednoznačno reći štete li djeci ili ne.

Znanstvenici se moraju složiti oko veličine učinka

Recimo da digitalna tehnologija utječe na mentalno zdravlje. Ali kako možemo biti sigurni da je ta veza doista od temeljne važnosti? Ovo je još jedno ključno pitanje na koje znanstvenici moraju odgovoriti.

Uostalom, puno čimbenika utječe na djetetovu psihu – roditelji, ekonomski status, ekologija, navika čitanja knjiga i tako dalje.

Što ako su svi ovi čimbenici uključeni, a digitalna tehnologija je samo kap u moru? Možda druge mjere zaslužuju pažnju međunarodne zajednice – na primjer, iskorijeniti dječje siromaštvo?

Pretpostavljam da neće oštetiti vizualne slike.

Twenge je 2017. otkrio da je u jednoj studiji korelacija između sjedenja na društvenim mrežama i simptoma depresije bila 0,05. Među djevojkama je ta brojka bila nešto viša - 0,06. Ali ako uzmete neke dječake, onda je to samo 0,01 - onda je, u principu, prestao je biti relevantan.

U sociologiji se korelacija mjeri vrijednostima u rasponu od -1 do +1. Minus jedan znači savršenu negativnu korelaciju, a plus jedan savršenu pozitivnu korelaciju.

Dakle, 0,05 je prilično malo. Pokušajmo to vizualizirati. Psiholog Kristoffer Magnusson nudi super online alat za vizualizaciju statistike. Ovdje je shematski grafikon podataka od 1000 sudionika studije. Zamislite da je os x depresivni simptomi, a os y vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Ako ne povučete pomoćne linije, hoćete li uopće primijetiti ovaj odnos?

Također se može prikazati na Vennovom dijagramu kao djelomično preklapanje dvaju parametara.

Twenge i njezini kolege također su otkrili da je korelacija između korištenja elektroničkih uređaja i suicidalnih sklonosti (kako je definirano u izvornoj studiji) 0,12, što je tek nešto više.

Neke od ovih korelacija smatraju se statistički značajnim i ponovno su se pojavile u brojnim studijama. Ali koliko su relevantni?

“Mi smo istraživači i ne bismo trebali razmišljati o statističkoj značajnosti, već o stvarnom utjecaju učinka”, objašnjava Orban. On i Przybylski nedavno su objavili članak u časopisu Nature Human Behavior koji je pokušao staviti istraživanje korelacije u širi kontekst.

Nakon analize podataka 355 tisuća 258 ispitanika, otkrili su malu negativnu korelaciju između digitalne tehnologije i mentalnog zdravlja.

Ali onda su te brojke uparili s onima slabovidnih osoba koje nose naočale – još jedan važan čimbenik koji utječe na psihičko blagostanje od djetinjstva. Dakle, pokazalo se da naočale imaju još jači učinak! Naravno, kada morate nositi naočale, a svi vas zadirkuju, malo je dobrog - ali nitko ne traži ograničavanje “vrijeme naočala”. S druge strane, izravno zlostavljanje utječe četiri puta više od digitalne tehnologije.

Osim toga, pokazalo se da jedenje krumpira utječe na psihu gotovo jednako negativno kao i digitalna tehnologija. Opet, krumpir ne izaziva osudu javnosti, a nema dokaza da je njihovo jedenje štetno za djecu. "Dostupni dokazi istodobno sugeriraju da je utjecaj tehnologije statistički značajan, ali u isto vrijeme toliko minimalan da je malo vjerojatno da će biti od praktične važnosti."

Przybylski i Orben također su otkrili da je važno kako znanstvenici tumače simptome depresije.

“Analizirao sam sve opcije i otkrio da možete provesti stotine tisuća studija i doći do zaključka da je odnos negativan, isto toliko – i reći da je odnos pozitivan, i na kraju, s istim uspjehom, zaključiti da nema veze uopće. Pa vidite kakav je nered - kaže Orben.

Za početak, znanstvenici moraju jasnije definirati koji su im parametri važni i kako se mjere. I bolje je unaprijed popraviti plan analize kako ne biste kasnije prilagođavali rezultate.

Pitanja treba formulirati preciznije i konkretnije, a to nekome neće odgovarati. Dakle, pitanje koliko vremena trebate provesti iza ekrana sve je previše pojednostavljeno.

"Trebaju nam brojevi", kaže Breslin. "Ali jedva da postoje univerzalne metode."

Bolji podaci mogu pomoći u postavljanju konkretnijih pitanja o tome kako digitalna tehnologija utječe na mentalno zdravlje.

Na primjer: Mogu li online igre za više igrača pomoći sramežljivoj djeci kojoj je teško uspostaviti odnose? Odgovor na ovo pitanje vam ne govori koliko sati dnevno možete provesti igrajući online. Ali roditelji takve djece će sigurno znati što će pomoći, a što ne.

Tada će pljuštati pitanja: što je s djecom iz siromašnih obitelji, pogađaju li ih društvene mreže bolnije ili ne? A ako su društveni mediji loši, što je s multitaskingom kada ljudi rade nekoliko stvari u isto vrijeme? Kada je upoznavanje na internetu korisno u stvarnom životu? Bit će puno pitanja, a svako od njih zahtijeva veliku pažnju.

“Naravno, ne možemo napraviti čisto eksperimentalnu studiju u kojoj će neka djeca odrastati uz društvene mreže, a druga bez”, kaže Orben. Očigledno, uloga interneta se vjerojatno neće smanjiti u sljedećem desetljeću. A ako je digitalna tehnologija štetna za djecu, to opet moramo znati sa sigurnošću, kaže ona.

Stoga je vrijeme da damo odgovore na sva ova pitanja. "U suprotnom, morat ćemo nastaviti raspravljati bez dokaza", zaključuje Orben.