Ljudsko tijelo se stalno ažurira

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Stalno govorim da je naše tijelo veličanstveno i genijalno. Jedino što nam treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti otrovnim blatom.

Nakon što odustanemo od otrova i počnemo jesti zdravu hranu, nakon nekog vremena dobit ćemo potpuno zdravo tijelo, osim ako, naravno, prije nismo imali neke jako ozbiljne bolesti. No, moji omiljeni znanstvenici kažu da se čak i ozbiljne bolesti s vremenom mogu značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu prehranu.

Dakle, to je ono o čemu se bavim.

Sve stanice našeg tijela se neprestano obnavljaju, a mi, s određenom periodičnošću (svaki organ ima svoje razdoblje), imamo potpuno nove organe.

Koža:najbrža je obnova vanjski sloj kože u dodiru s okolinom. Epidermalne stanice se obnavljaju svaka 2-3 tjedna. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože događa za 60-80 dana. Usput, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih stanica kože godišnje.

No, onda se postavlja pitanje, zašto koža jednogodišnjeg djeteta i šezdesetogodišnjaka izgleda potpuno drugačije. U našem tijelu ima puno neistraženog, ali se zasad vjeruje da je to koža stari zbog pogoršanja (s godinama) proizvodnje i obnove kolagena, što se još uvijek proučava.

Trenutno je tek utvrđeno da su čimbenici kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) prehrana, kao i preagresivni utjecaji okoline, vrlo značajni.

Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. Ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, pa tako i na obnovu kože.

Stanice epitela koji prekrivaju želudac i crijeva dolaze u dodir s najagresivnijim okruženjem (želučani sokovi i enzimi koji obrađuju hranu) i postaju tanji, hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!

Struktura sluznice jezika je vrlo složena, te nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnove različitih stanica koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Jednostavnim riječima, možemo reći da je ciklus obnove ovih stanica 10-14 dana.

Krv - tekućina o kojoj ovisi cijeli naš život. Svaki dan u tijelu prosječne osobe umire oko pola bilijuna različitih krvnih stanica. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U tijelu zdrave osobe broj mrtvih stanica jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi događa se u roku od 120-150 dana.

Bronhi i pluća također dolaze u kontakt s agresivnom okolinom pa relativno brzo obnavljaju svoje stanice. Vanjske stanice pluća, koje su prvi sloj obrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 tjedna. Ostale stanice, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućna tkiva.

Alveole bronha ažurira se svakih 11-12 mjeseci.

Dlaka rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, ovisno o duljini.

Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci

Nokti prstiju ruke rastu brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpune obnove je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.

Jetra, uistinu najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog otpada koji unosimo u svoje tijelo, već je i prvak regeneracije. Utvrđeno je da se i uz gubitak 75% svojih stanica (u slučaju operacije) jetra može potpuno oporaviti, a nakon 2-4 mjeseca imamo puni volumen.

Štoviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja volumen čak i s kamatama - za 113%. S godinama se oporavak jetre javlja samo u 90-95%.

Potpuna obnova jetrenih stanica događa se za 150-180 dana … Također je utvrđeno da ako se potpuno odustane od otrovnih proizvoda (kemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnih učinaka za 6-8 tjedana.

Naše zdravlje uvelike ovisi o zdravlju jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice u jetri u obliku ciroze.

Stanice bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.

Kostur naše tijelo svaki dan proizvodi stotine milijuna novih stanica. Neprestano se obnavlja, au svojoj strukturi ima i stare i nove stanice. Ali potpuna stanična obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne neravnoteže u prehrani, stanice se proizvode znatno manje i lošije kvalitete, a kao rezultat toga s godinama imamo problem kao što je osteoporoza.

Stanice svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljen za 15-16 godina.

Srce, oči i mozak još uvijek su najmanje proučavani od strane znanstvenika.

Dugo se vjerovalo da se srčani mišići ne obnavljaju (za razliku od svih ostalih mišićnih tkiva), no nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, a mišićno tkivo srca se obnavlja u istom način kao i ostali mišići.

Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnova srčanih mišića javlja se otprilike (još nema točnih podataka) 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.

Misterij je još uvijek činjenica da leća oka uopće se ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo stanice rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja, rožnica se može oporaviti za samo jedan dan.

Međutim, to ne negira činjenicu da se stanice leće uopće ne obnavljaju! Središnji dio leće formira se u šestom tjednu intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja života nove stanice "rastu" do središnjeg dijela leće, što je čini debljom i manje fleksibilnom, pogoršavajući kvalitetu fokusiranja tijekom godina.

Mozak - to je zagonetka od zagonetki …

Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, to je povezano s nizom objektivnih čimbenika. Mozak žive osobe vrlo je teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Pokusi na ljudima su kod nas zabranjeni (barem službeno). Stoga se istraživanja provode na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što uopće nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.

Donedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari su još uvijek tu. Mozak koji upravlja cijelim našim složenim sustavom zvanim organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopće ne obnavlja… Hmm.

Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Znanstveni svijet je, kao i obično, vrlo skeptično reagirao na ovo otkriće i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih ovo otkriće je "ponovno otkrio" drugi znanstvenik - Fernando Notteboom. I opet tišina.

No od kraja 90-ih godina prošlog stoljeća konačno su počela cjelovita istraživanja našeg mozga.

U ovom trenutku (u tijeku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica ipak redovito obnavljaju svoje stanice. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisavaca stopa pojave novih neurona je prilično visoka. U odraslih štakora, oko 250.000 novih neurona se formira i zamijeni unutar mjesec dana (to je otprilike 3% ukupnog broja).

Ljudsko tijelo također obnavlja stanice ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u tim područjima. Ali još uvijek se proučava. Čekamo gospodine…

Tijekom proteklih 20 godina znanost je napravila ogroman napredak u proučavanju naše prehrane i ovisnosti o njoj za naše zdravlje. Konačno, otkrili smo da pravilna prehrana igra važnu ulogu u pravilnom radu organa. Pouzdano se doznalo – što trebamo jesti, a što se ne isplati ako želimo biti zdravi. Ali općenito? Što općenito izlazi? I ispada da se „do detalja“obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Što nas onda čini bolesnima, starim i umiremo?

Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Znanstvenici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, s tako velikim kapacitetom za obnovu, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluhi i glupi… Nitko, kao prije, ne može reći ništa razumljivo.

Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema dokaze koji bi to potkrijepili.

Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da se mi, takoreći, prisiljavamo da starimo i umiremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.

Drugi pak (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja tih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.

Odnosno, pokazalo se da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, stanice, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju pokvarenu verziju sebe, umjesto poboljšane. Čudno…

Optimistični "alkemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti obdareni od rođenja i ne treba ga tražiti sa strane. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.

I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!

Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, bolje rečeno, nećemo ga ometati svakakvim otrovima, a zauzvrat će nam zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom!