Pozitivne emocije liječe ozbiljne bolesti - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Poznato je da negativne emocije negativno utječu na imunološki sustav. Objavljena 1976., autobiografija Normana Cousinsa, Anatomija bolesti (kako ju je percipirao pacijent), eksplodirala je svijet. U njoj, oslanjajući se na vlastito iskustvo liječenja, autor tvrdi da pozitivno emocionalno stanje može izliječiti čak i tešku bolest.

Godine 1964., energični urednik The Saturday Review, Norman Cousins, iznenada je osjetio jaku bol u cijelom tijelu. Temperatura je naglo porasla. Nakon tjedan dana postalo mu je teško kretati se, okretati vrat, podizati ruke. Otišao je u bolnicu gdje mu je dijagnosticiran ankilozantni spondilitis. Ankilozantni spondilitis pripada skupini reumatskih bolesti. Najčešće pogađa mlade muškarce. Upalni proces se razvija u zglobnim kapsulama i pripadajućim ligamentima i tetivama, zahvaćajući uglavnom intervertebralne i sakroilijakalne zglobove. Kao rezultat toga, osoba doživljava bol i slabu pokretljivost zahvaćenih zglobova. Bolest može dovesti do teške deformacije kralježnice.

Zdravlje mu se naglo pogoršavalo. Cousinsovo je tijelo svakim danom postajalo sve nepomičnije, teškom mukom je pomicao noge i ruke, jedva se okretao u krevetu. Ispod kože pojavilo se zadebljanje i tvrdoća, što je značilo da je cijelo tijelo zahvaćeno bolešću. Došao je trenutak kada Norman nije mogao otvoriti čeljust da bi jeo.

Obuzeli su ga strah, čežnja, ogorčenost, nepravda sudbine. Prestao se smješkati i ležao je danima okrenut licem prema zidu bolničkog odjela. Njegov liječnik, dr. Hitzig, podržao je Normana koliko je mogao, dovodeći najbolje stručnjake na konzultacije, ali je bolest napredovala. Na kraju je liječnik iskreno rekao Normanu da se od petsto takvih pacijenata samo jedan oporavlja.

Nakon ove strašne vijesti, Norman nije spavao cijelu noć. Njegova jedina želja bila je preživjeti. Mislio je da se do sada liječnici brinu o njemu, daju sve od sebe, ali to nije pomoglo. Stoga moram djelovati na svoju ruku i pronaći svoj vlastiti put ozdravljenja, odlučio je Norman. Prisjetio se kako je jednom tijekom razgovora dr. Hitzig rekao da ako endokrini sustav osobe radi punim kapacitetom, onda se njegovo tijelo može uspješno boriti protiv svake bolesti. Dakle, kod žena tijekom trudnoće sve se manifestacije bolnih simptoma smanjuju, jer se u tom razdoblju endokrine žlijezde maksimalno aktiviraju kako bi se tijelu pomoglo da se nosi s dodatnim opterećenjem. Hitzig je rekao da, prema znanstvenim istraživanjima, iscrpljenost endokrinog sustava najčešće uzrokuju strah, nervozna iskustva, malodušnost i dugotrajna depresija. Kao odgovor na te negativne emocije, nadbubrežne žlijezde oslobađaju posebne hormone - adrenalin i norepinefrin. Oni ulaze u krvotok i, šireći se po tijelu, uništavaju stanice i doprinose bolesti. Ali ako su negativne emocije, mislili su Cousins, uzrok mnogih bolesti, onda, vjerojatno, pozitivne emocije, naprotiv, imaju blagotvoran učinak na endokrini sustav. Zar ne mogu dovesti do oporavka?

U potrazi za odgovorom na ovo pitanje, Cousins se okrenuo Bibliji i pročitao: “Veselo srce je zdravo kao lijek, a tupi duh suši kosti” (Proročanstva kralja Salomona 17/22). Zatim je proučavao radove poznatih filozofa i znanstvenika i otkrio da oni pridaju veliku važnost pozitivnim emocijama. I na prvo mjesto među njima stavili su smijeh. Liječnik Robert Barton, koji je živio prije četiri stoljeća, napisao je: "Smijeh čisti krv, pomlađuje tijelo, pomaže u svakom poslu." Immanuel Kant je vjerovao da smijeh daje osjećaj zdravlja, aktivira sve vitalne procese u tijelu. Sigmund Freud vidio je humor kao jedinstvenu manifestaciju ljudske psihe, a smijeh kao jednako jedinstven lijek. Engleski filozof i liječnik William Osler nazvao je smijeh glazbom života. Savjetovao je da se u svakom slučaju smijete barem deset minuta kako bi se ublažio fizički i psihički umor na kraju dana.

Cousinsov suvremenik William Frey svojim je eksperimentima dokazao da smijeh blagotvorno utječe na proces disanja i na tonus mišića tijela. Iz knjiga je Cousins također saznao da u ljudskom mozgu postoji posebna tvar, po strukturi i učinku slična morfiju. Oslobađa se samo tijekom smijeha i svojevrsna je ``unutarnja anestezija'' za tijelo.

U Cousinsovoj glavi, nepomično, prikovano za krevet, izmučeno neprestanom boli, počeo se nicati plan što bi ga moglo nasmijati. Unatoč protestima liječnika, otpušten je iz bolnice. Premješten je u hotelsku sobu, a s njim je ostao samo dr. Hitzig koji je podržao njegovu ideju. Rođaci su uzimali velike doze vitamina Linusa Paulinga. U prostoriju je dostavljen filmski projektor i najbolje komedije u kojima su sudjelovali Marxovi poteri i emisija Candid Camera. Cousins se bio nevjerojatno sretan kada je otkrio da je nakon prvih deset minuta neobuzdanog smijeha mogao mirno spavati dva sata bez boli. Nakon što je prestao učinak smijeha za ublažavanje bolova, sestra je ponovno uključila filmski projektor. A onda je Cousinsima počela čitati duhovite priče.

Užasni bolovi prestali su mučiti Normana nakon nekoliko dana gotovo neprekidnog smijeha. Dokazano je anestetičko djelovanje smijeha. Sada je trebalo otkriti može li smijeh na isti način aktivirati endokrini sustav i time zaustaviti upalni proces koji je zahvatio cijelo tijelo. Stoga su Cousinsove krvne pretrage uzete neposredno prije i odmah nakon “seanse” smijeha.

Rezultati ispitivanja su pokazali da je upala popustila. Rođaci su se osjećali ushićeno: stara poslovica “Smijeh je najbolji lijek” doista je djelovala. Između ostalog, Cousins je shvatio prednost otpuštanja iz bolnice. Nitko ga nije gnjavio da ga tjera da jede, proguta gomilu droge, ubrizga mu injekcije ili se podvrgne još jednom bolnom pregledu od strane ljudi u bijelim mantilima s jednako zabrinutim i suosjećajnim izrazom lica. Cousins je uživao u spokoju i spokoju, a bio je uvjeren da je i to pridonijelo poboljšanju njegovog stanja.

Program terapije smijehom se nastavio: Cousins su se smijali svaki dan najmanje šest sati kao čovjek opsjednut. Oči su mu bile natečene od suza, ali bile su ljekovite suze od smijeha. Ubrzo je potpuno prestao uzimati protuupalne lijekove i tablete za spavanje. Mjesec dana kasnije, Cousins je po prvi put mogao pomicati palčeve bez boli. Nije mogao vjerovati svojim očima: zadebljanja i čvorovi na tijelu počeli su se smanjivati. Nakon još mjesec dana mogao se kretati u krevetu, i to je bio nevjerojatno prekrasan osjećaj. Ubrzo se toliko oporavio od bolesti da se mogao vratiti poslu. Bilo je to nevjerojatno čudo za Cousinsa i za sve koji su znali za njegovu borbu sa smrću. Istina, dugi niz mjeseci nije mogao podići ruku da uzme knjigu s gornje police. Ponekad su pri brzom hodu drhtala koljena i popuštale noge. Ipak, pokretljivost svih zglobova se povećavala iz godine u godinu. Bolovi su nestali, ostala je samo nelagoda u koljenima i ramenu. Cousins je počeo igrati tenis. Mogao je jahati konja bez straha od pada i čvrsto je držao filmsku kameru u rukama. Svirao je Bachove omiljene fuge, a prsti su mu majstorski letjeli po tipkama, a vrat se lako okretao na sve strane, suprotno svim predviđanjima stručnjaka o potpunoj nepokretnosti njegove kralježnice.

Kasnije govoreći mnogima o svom iskustvu poraza od neizlječive bolesti, Cousins je rekao da nije umro samo zato što je stvarno želio živjeti. Prava želja ima ogromnu moć. Ona je u stanju izvući osobu iz onih granica ideje o vlastitim mogućnostima, na koje se svi obično ograničavamo. Drugim riječima, možemo učiniti mnogo više nego što mislimo, i fiziološki i duhovno. Strah, očaj, panika, osjećaj vlastite nemoći, koji neminovno prate svaku bolest, paraliziraju čovjekovu vitalnost. Želja mobilizira rezerve tijela i duha što je više moguće, pomaže postići ono što se čini nemogućim. Osim toga, želja mora biti popraćena aktivnim djelovanjem. Smijeh je postao takvo sredstvo djelovanja za Cousins. Smijeh ne samo da osobi koja nepomično leži u krevetu pruža neku vrstu treninga, neku vrstu trčanja, već i omogućuje uživanje u životu, unatoč bolesti. A pozitivne emocije su najbolji lijek za svaku bolest.

Deset godina kasnije, Cousins je slučajno sreo jednog od liječnika koji ga je osudio na smrt. Liječnik je bio potpuno zaprepašten vidjevši bivšu pacijenticu živu i zdravu. Ispružio je ruku da se pozdravi, a Cousins ju je stisnuo dovoljno snažno da se trgnuo od boli. Snaga ovog rukovanja bila je rječitija od bilo koje riječi.

Cousins je imao svoju teoriju da svaka osoba sadrži iscjeljujuću energiju koju većina nas jednostavno ne zna iskoristiti. Kao tinejdžer, kada je ušao u sanatorij za bolesnike s tuberkulozom, Cousins je primijetio da se optimistični pacijenti teže oporavljaju i otpuštaju, dok pesimisti ne.

1983. Cousins je pretrpio infarkt miokarda i kongestivno zatajenje srca. Obično ova kombinacija dovodi do panike i smrti. Rođaci su odbili paničariti i umrijeti.

Do zadnjih godina predavao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta California u Los Angelesu (UCLA). Vjerojatno je bio jedini učitelj bez medicinskog obrazovanja. Naučio je mlade liječnike da u svakom pacijentu aktiviraju iscjeljujući borbeni duh.