Video: Suplementi i sintetski vitamini ne poboljšavaju zdravlje
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06
U novom radu, znanstvenici s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins analizirali su podatke iz 277 kliničkih ispitivanja u kojima je sudjelovalo više od 992.000 ljudi diljem svijeta.
Stručnjake je prvenstveno zanimao učinak uzimanja vitamina ili pridržavanja dijete na pojavu kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, srčanog udara i smrtnosti od njih.
Istraživači su ciljali na multivitamine, antioksidanse, složene pripravke koji sadrže vitamine B i D, folnu kiselinu, željezo, kalcij i omega-3-nezasićene masne kiseline.
Što se tiče prehrane, stručnjaci su proučavali učinke prehrane s malo soli i "nezdravim" zasićenim mastima. Potonji se uglavnom nalaze u svinjskom, goveđem, palminom i kokosovom ulju.
Osim toga, znanstvenici su obratili pozornost na popularne dijete s visokom koncentracijom višestruko nezasićenih masnih kiselina. Ove zdrave masti mogu se naći u ribi, orašastim plodovima, sjemenkama i biljnim uljima.
Podaci dobiveni tijekom rada pokazali su da samo smanjenje soli u prehrani i visok udio omega-3-nezasićenih masnih kiselina povoljno utječu na srce, krvne žile i općenito očekivani životni vijek. Također je zabilježen pozitivan učinak vitamina B9 (folna kiselina).
Zanimljivo je da je najuočljiviji "protiv moždani udar" učinak unosa folne kiseline uočen u Kini, gdje žitarice i žitarice nisu obogaćene vitaminom B9, kao, na primjer, u Sjedinjenim Državama.
Tako se, kažu stručnjaci, očiti zaštitni učinak folne kiseline ne odnosi na one regije u kojima ljudi već redovitom prehranom dobivaju dovoljnu količinu ove vrijedne tvari.
Treba napomenuti da su znanstvenici dobili sasvim neočekivane rezultate proučavajući učinak kompleksa kalcija s vitaminom D na zdravlje krvnih žila. Pokazalo se da takav dodatak prehrani čak i neznatno povećava rizik od moždanog udara.
Međutim, nisu pronađeni nikakvi dokazi koji ukazuju na to da samo kalcij ili vitamin D nose bilo kakve zdravstvene rizike ili koristi.
Detaljna analiza pokazala je da većina dodataka prehrani, uključujući popularne multivitamine, ne utječe na zdravlje srca i krvnih žila niti na rizik od srčanog i moždanog udara. Prema autorima, različite dijete također nisu spas.
"Panaceja koju ljudi traže u 'čarobnoj piluli' uopće nije skrivena. Treba posvetiti više pažnje dobroj prehrani i dobivanju hranjivih tvari potrebnih za zdravlje iz hrane. Znanstveni dokazi snažno sugeriraju da većina zdravih odraslih osoba ne treba uzimati bilo kakve vitamine i aditive", napominje viša autorica studije Erin Michos u priopćenju za javnost Medicinske škole Johns Hopkins.
Rezultati istraživanja američkih znanstvenika objavljeni su u Annals of Internal Medicine.
Preporučeni:
"Zdravo!" - poslovice i želje za zdravlje u slavenskoj kulturi
Novac je bakar, odjeća je propadanje, a zdravlje je najdragocjenije. Stara ruska poslovica
Vitamini: kakvu ulogu imaju i gdje ih nabaviti?
Pravi nedostatak vitamina, odnosno potpuni nedostatak potrebnih vitamina u prehrani nije tako čest, ali je vrlo česta hipovitaminoza, nedovoljan unos vitamina
Sedam loših prehrambenih navika koje mogu ugroziti vaše zdravlje
Kako izgleda ova "smrtonosna sedam"? Svi vaši "neprijatelji" su na ovom popisu
5G nije na vrijeme implementiran u Europi zbog opasnosti po zdravlje ljudi
Usred histerije boraca za digitalno ropstvo, koja je izbila nakon što je vojska odbila prenijeti frekvencije mobilnim tvrtkama pod 5G standardom, vlasti zemalja EU koje brinu o svom stanovništvu napuštaju 5G. Brussels Times izvijestio je da je Bruxelles obustavio planove za pilot projekt pružanja brzog 5G bežičnog interneta u glavnom gradu EU-a, budući da njihovi ljudi "nisu životinje za eksperimentiranje"
Ako je inzulin lijek. Taj sintetski inzulin je otrovna droga
Inzulin je lijek! Dijabetičari također postaju ovisnici o drogama! Sintetski inzulin je otrovan lijek, baš kao i mnogi drugi lijekovi. Ne liječi ništa, kao i svi drugi lijekovi. Samo održava dijabetes stalno aktivnim