Kako se riješiti psiholoških energetskih vampira?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Kao što ste već shvatili, želim pisati o energetskim vampirima - modernom vjerovanju koje dijele mnogi ljudi. Moram odmah reći da baš i ne vjerujem u vampire. Ali neću se svađati događaju li se ili ne – poštujem tuđa uvjerenja, čak i ako u meni izazivaju skepsu. zanima me još nešto:

Što se događa s osobom koja je "usisana"?

Koja je psihološka pozadina vjerovanja u EV (energetske vampire)?

I kako spriječiti da vampiri budu strašni?

Kao epigraf - dijalog iz prakse:

“Mislim da postoje energetski vampiri. Imam jednu prijateljicu koja je jako depresivna - kako pričam s njom, kao da je cijeli život isisan iz mene.

- Kako komunicirate?

- Ona cvili, a ja se tješim.

- Izgleda da gubite napore na utjehu, naprežete li se?

- I kako!

- Dakle, sranje, ili sami trošite?

Ljudi kažu da su EV naišli u pravilu nakon nekakvog problematičnog kontakta. Razgovarali smo s nekom osobom, a nakon toga smo se osjećali iscrpljeno i devastirano. I bez razgovora – samo su stajali ili prolazili. Događa se da u svom okruženju stalno nailazimo na nekoga tko, takoreći, izvlači energiju iz nas. Koja je poanta ovdje, ako ovu situaciju promatramo s psihološke točke gledišta, bez uključivanja energetskih uvjerenja?

Vampirizam je pojednostavljen način komunikacije. Iz toga proizlazi da komuniciramo kao komunikacijske posude. Navodno su naše emocije i energija povezani nekim kanalom izravno, te slobodno teku naprijed-natrag, poput crijeva, od A do B. Istraživanja u psihologiji su pokazala da je prava komunikacijska shema složenija - ne od točke A izravno do točke B., ali kroz nekoliko međutočaka. Emocije i energija ne teku s jedne osobe na drugu – svaka osoba ima svoje emocije. Te emocije nisu izravno uzrokovane nekim događajima i drugim ljudima, već načinom na koji ih osoba percipira i procjenjuje. Vidimo drugu osobu, nekako je procjenjujemo, to kod nas izaziva emociju, trošimo energiju na tu emociju i na njeno kontroliranje. ali čini se da je tu energiju izravno isisao iz nas. Više o ovim procesima u nastavku.

Mislim da je energetski vampirizam način da objasnimo naše unutarnje procese uz pomoć vanjske figure. U komunikaciji s nekim ljudima psiha nam je toliko napeta da se brzo iscrpljuje. Često u ovom trenutku nismo svjesni da smo napeti. Mnoge emocije i psihofiziološka stanja pokreću se automatski. I dok smo uronjeni u razgovor ili misli, s našim mozgom i tijelom događaju se procesi koji troše energiju. Ne astralnu energiju, nego sasvim fizičku energiju – koju primamo hranom, a trošimo na rad tijela i psihe.

Kao rezultat, energija se gubi, a osjećaj slabosti i slabosti odjednom dolazi k svijesti. I taj osjećaj treba nekako objasniti, jer ne razumjeti što mi se događa jako je uznemirujuće. A ovo stanje je teško objasniti racionalnim razlozima, jer je gubitak energije prošao kroz svijest. Stoga mnogi ljudi moraju posegnuti za metafizičkim razlozima. A za to je slika energetskog vampira vrlo prikladna - sisali su, pili krv, pljačkali usred bijela dana.

Ova metafora je paranoična – prikazuje se slika nekoga opasnog koji šulja okolo. A svi ste tako ukusni i požrtvovni - vampiri samo sanjaju o dobiti. Kakav je ovo odnos? Progonitelj i žrtva. Budući da je pasivna žrtva nečijih želja, objekt utjecaja je uloga koja je privlačna mnogima. Omogućuje regresiju u blaženo stanje dojenčeta s kojim se nešto radi. Poput bebe, osoba koja je “usisana” nije svjesna svojih unutarnjih procesa, ne kontrolira ih, ne snosi odgovornost za njih. On je predmet s kojim je nešto učinjeno protiv njegove volje, bez njegovog svjesnog izbora. To je zbog psihološkog fenomena koji se naziva vanjski lokus kontrole.

Vanjski lokus kontrole- to je tendencija pripisivanja odgovornosti za ono što nam se događa vanjskim čimbenicima - drugim ljudima, događajima, elementima, sudbini. Vanjski lokus kontrole često dovodi do pasivnosti u odnosu na okolnosti – kažu, što daju, onda jedu. Unutarnji lokus kontrole je sklonost preuzimanju odgovornosti za ono što se događa. Unutarnji lokus kontrole dovodi do aktivnog odnosa prema okolnostima. Energetski vampiri su vanjski lokus kontrole, njegova viktimizirana apoteoza, moglo bi se reći. Koje unutarnje procese objašnjavamo vanjskim čimbenicima?

Društveni stres … Kad se nađemo s drugom osobom, skeniramo je i procjenjujemo – tko je to, što nas dovodi, koliko bi sudar s njom mogao koštati. Mozak izračunava izgled osobe, njeno ponašanje, korelira te podatke s prethodnim iskustvom, kao i s biološkim programima ponašanja. Kad se sudarimo s nekim ljudima, osjećamo se ugroženo – mozak daje signal “opasnosti”. Kad se sudarimo s drugim ljudima, osjećamo agresiju – mozak daje ocjenu “neprijatelja”. Također se događa da mozak registrira seksualnu privlačnost i izda signal - "moj!" Postoje i ljudi koji u nama izazivaju reakciju "spasi" - postoji impuls da se hitno pomogne osobi, pokreće se interno Ministarstvo za izvanredne situacije.

Podrazumijeva se da su svi ti vrlo snažni impulsi blokirani. Ako bismo im odgovarali ponašanjem, onda bismo pri susretu s nekima užasnuto bježali, drugom bismo se bacili šakama, trećim bismo im strgali odjeću. Psiha potiskuje te porive, ali emocije već trče – osjećali smo strah, bijes, požudu, sažaljenje. I psiha troši energiju na suočavanje s tim impulsima.

Teče i psihofiziološke reakcije – oslobađaju se hormoni, krvne žile su se skupile ili proširile, mišići su se napeli ili postali pamučni. Ispostavilo se da su te tjelesne reakcije bile nezatražene – nismo pobjegli i nasrnuli, već smo bili prisiljeni mirno sjediti. A ostatak energije otišao je za kontrolu tijela. Napetost mišića nije korištena, produkti razgradnje hormona truju krv - to je fizička bolest. Pa što je bilo – i sami ste trošili energiju, iako ne svjesni? Ili tko je to popušio? Bojim se da je potrošeno samo od sebe.

Rad zaštitnih mehanizama. Vjera u energetske vampire je, doduše, metafizičko, ali racionalno objašnjenje rada zaštitnih mehanizama psihe. A samo po sebi, ovo objašnjenje je, inače, već obrambeni mehanizam. što se zove racionalizacija. Zaštitni mehovi nas štite od unutarnjih sukoba, stanja disonance, od samih tih impulsa, od teško podnošljivih emocija.

Mislim da se, prije svega, u "vampirizmu" očituje mehanizam projekcije. Uz njegovu pomoć, naše vlastite emocije i misli, potisnute i odbačene svijesti, projiciraju se na druge ljude. Imamo svoju anksioznost, neprijateljstvo, seksualnost itd. projiciramo na druge - kažu, nismo mi ti koji osjećamo nešto opasno, nego oni smišljaju. Što su emocije više negativno potisnute, projekcije su tjeskobnije i paranoičnije. Slika vampira je paklena projekcija unutarnjeg, oprostite) Ovo može biti zastrašujuće, ali pripisivanje svoje negativnosti vampirima je ipak mirnije nego to priznati u sebi. Druga stvar je što je cijena visoka – emocionalna i fizička iscrpljenost. Može se izbjeći odvajanjem od drugih i obranom ne uz pomoć nesvjesnih mehanizama, već uz pomoć uma.

Postoje ljudi koje se zaista mogu nazvati vampirima, psihološkim – u smislu da je s njima iscrpljujuće komunicirati. Postoji takav mehanizam, sličan projekciji - projektivna identifikacija. To je kada osoba na vas projicira neki svoj odbačeni dio osobnosti, potisnutu emociju i uđe u intenzivan odnos s njom. Odnosno, kao s vama, ali zapravo sa sobom. A ako ne kontrolirate situaciju, onda ste stavljeni u takav položaj da stvarno osjećate emocije koje vam se pripisuju. I ponašajte se u skladu s tim, uvučeni u iscrpljujuću prisilnu vezu. Čini se da je to vampirizam u svom najčišćem obliku, zar ne? Nažalost ne. Naravno, pokušali su vas uvući u patološku vezu, ali vaš izbor je da ste pristali biti uključeni, dopustili da vas privlače, iako uvijek postoje načini da se od toga izvučete.

Manipulativni odnosi. Ovo je odnos u koji nesvjesno dajemo puno energije, ali vjerujemo da nam je na silu oduzeta. To se često događa u asimetričnim odnosima. Dopustite mi da objasnim da simetrične odnose na razini "odrasli-odrasli" nazivam "dobro sam - ti si dobro". Može biti teško održati takav odnos, a da ne skliznete u asimetriju. I troše energiju. Ali ovo je transparentan odnos sa svjesnim trošenjem – točno znate na što ste i zašto trošili energiju i nema potrebe to objašnjavati metafizičkim razlozima.

Asimetrični odnosi temelje se na principu "ja sam dobro, ti nisi dobro" ili obrnuto, "ja nisam dobro, ti si dobro". To su situacije kada pokušavate nekoga kontrolirati - pokroviteljski ili prisiliti da vas patronizira, šarmirati, vezati se za sebe, držati se u strahu ili pokornosti itd. Naravno, takva kontrola zahtijeva mnogo truda, pogotovo ako se objekt opire. Druga opcija je da vas netko kompulzivno pokušava kontrolirati, a vi ste prisiljeni braniti se, što znači da trošite puno energije. Zapravo, o takvim sam procesima pisao gore, u odlomku o projektivnoj identifikaciji.

Ali, nije tako strašno. Interni troškovi energije mogu se realizirati i regulirati. Ne potpuno, ali barem posredno.

Nije toliko važno postoje li EV vozila ili ne. Glavna stvar je da postoji takva psihološka zbrka koja zabrinjava mnoge. Uostalom, takve neugodne stvari kao što su emocionalna i fizička iscrpljenost su povezane s njim.

Energetski vampiri su paranoična romantična slika koja može pomoći u smanjenju tjeskobe. A tjeskoba proizlazi iz činjenice da su se dogodili neki procesi nerazumljivi za osobu, zbog kojih se nakon komunikacije s nekim osjećao umorno, letargično, loše. Pokazalo se da ovdje postoje dva osnovna problema.

Prvo, sama po sebi neshvatljivost tih procesa – da su jasniji, lakše bi ih preživjeli, jer ih ne bi pratila tjeskoba. Štoviše, ako ove procese učinite razumljivim, tada će biti moguće upravljati njima, što znači da se iscrpljenost i druge nevolje mogu izbjeći.

Drugo, problem je sama po sebi takva komunikacija, nakon koje iz nekog nepoznatog razloga postaje loša. Ako ovu komunikaciju učinite razumljivijom i transparentnijom, možete je tako kontrolirati

Ispada da je glavno oružje "vampira" razumijevanje njihovih unutarnjih procesa, njihova transparentnost, a time i mogućnost kontrole.

Kako osoba u određenim situacijama može osjetiti i razumjeti svoje procese? Ne mogu ovdje iznositi recepte u duhu "uradi to na ovaj način", jer ih, prije svega, ne volim. I drugo, jer ako imate poteškoća s razumijevanjem svojih stanja i procesa, malo je vjerojatno da će vam specifični recepti pomoći.

Zašto mnogi ljudi ne osjećaju i ne razumiju što se događa unutra? Možda zato što je sve unutra anestezirano i filtrirano – prag osjetljivosti je toliko podignut da ga loši osjeti i emocije ne mogu prijeći i susresti se sa sviješću. To znači da se ponašamo nehotice, nekontrolirano. Taj se prag može sniziti ako postoji želja da se bolje osjećamo i budemo svjesni sebe.

Pragovi osjetljivosti ovise o stavovima – o tome kako se odnosimo prema svojim unutarnjim procesima. Kao prepreka ili kao resurs? Ako kao smetnju, onda ih utapamo svim vrstama filtera - zaštitnih mehanizama. Ako promijenite svoje stavove i tretirate svoje unutarnje procese ne kao smetnje, već kao resurs, s vremenom možete naučiti bolje razumjeti sebe. Što će pomoći u tome:

- Pažljivo i prihvaćanje tjelesnih reakcija … Mnogi se ljudi boje svojih tjelesnih osjeta, tretiraju ih kao nešto nepoželjno. Takav negativan stav pojačava nenamjernost - zbog toga osoba pokušava izbjeći senzacije, manje osjeća svoje tijelo. Ali tu se stalno nešto događa - skuplja se, širi, postaje sve hladnije i toplije, leptiri lepršaju, naježi se itd. Sve nam to takoreći govori nešto o tome kako se osjećamo u situaciji u kojoj se nalazimo. I čini se da ne slušamo. Ako promijenite negativan stav u onaj koji prihvaća, tada se svi ti osjećaji mogu shvatiti i iskoristiti kao informacija o tome što vam se događa.

- Pažljiv i prihvaćajući odnos prema vašim emocijama … Mnogi ljudi vjeruju da emocije uvijek moraju odgovarati zahtjevima situacije. Još je bolje kad uopće šute. Takav stav doprinosi trenutnom istiskivanju neželjenih emocija. Uostalom, oni se uvijek javljaju i vrlo često ne odgovaraju situaciji. Točnije, dopisuju se, ali na svoj način – imaju svoju istinu. Njihovim potiskivanjem gubimo mnogo. Prvo, energija se troši na suzbijanje. Drugo, potiskujući emocije, ne razumijemo što nam se zapravo događa. A onda nam treba vanjsko objašnjenje onoga što nam se događa. I, bio je to vampir energije, sigurno!

- Iskoristite svoje prethodno iskustvo na smislen način … Što više živimo, to više znamo o sebi – koji ljudi mogu izazvati kakvu reakciju u nama, na koje situacije možemo reagirati strahom ili ljutnjom. Ovo iskustvo se može iskoristiti na mnogo načina. Ako postane razlog za kritiziranje samog sebe zbog "neprikladnih" reakcija, onda će se to povećati nenamjerno - više ćemo potiskivati. Ako prihvatimo svoje iskustvo, tada ćemo puno bolje razumjeti svoja stanja i kontrolirati svoje reakcije.

Ako osjećate i svjesni ste svojih reakcija na društvene i komunikacijske stresove, tada je pola problema već otklonjeno – nema mučne tjeskobe oko toga što vam se događa i čemu će to dovesti. Drugu polovicu problema također je puno lakše ukloniti – preuzimate odgovornost za svoje stanje, ne kontrolirate ga više metodom potiskivanja i odbijanja. Potisnuto i odbačeno više ne demonizira, ne stvara fantaziju o vampirima i drugim čudovištima. Državom se može upravljati i na drugi način – brigom.

Pokazati zabrinutost znači odnositi se prema sebi s razumijevanjem, podržati se u teškim trenucima, shvatiti relativnost onoga što se događa, obećati si ugodnu nagradu kasnije. Preispitajte svoje ciljeve i metode – treba li vam baš ono što vam je tako teško. I je li to doista potrebno postići tako složenim metodama? I, možda, zastanite na vrijeme u komunikaciji koja vam je teška.

Svoje stavove možete promijeniti sami, ali u ovom slučaju možete se suočiti s povećanom tjeskobom i smanjenom motivacijom. Uostalom, od ranog djetinjstva navikli smo na stav da su naši osjećaji i emocije opasni i da ih ometaju u odnosima sa značajnim drugima. I tako jednostavno ova instalacija možda neće odustati. Prikladnije i sigurnije je to učiniti iu odnosu s drugim profesionalnim, odnosno psihologom ili psihoterapeutom.

Drugi problem je iscrpljivanje komunikacije. Ne želim pisati o tome detaljno u ovom postu - ovo je zasebna tema. Osim toga, puno se pisalo o tome – i ja sam o tome pisao na svom blogu, a moje kolege puno pišu. Želim samo ovo dodati. Kako vas nitko ne bi "vampirizirao", poželjno je, opet, razumjeti procese koji se događaju u komunikaciji kako na razini emocija tako i na razini inteligencije. A upravljati njima znači ne dopustiti da budete uvučeni u manipulativne igre koje ljudi igraju. Prestanite s tim igrama ako ih stvarno ne želite igrati. Napisao sam nekoliko postova o takvim stvarima - nalaze se pod oznakom "feedback".

To je sve, pazi na svoj vrat)