Kakav su doping uzeli ruski moćnici?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass i drugi snažni su ljudi koji su ušli u povijest svjetskog sporta. Njihova su imena postala sinonim za rusku snagu i duh, izdržljivost i neumornost. Kao i kod svih sportaša, jedan od najvažnijih sastojaka za uspjeh dizača utega je njihova prehrana. Što su jeli i na što su se oslanjali ruski junaci?

Na prirodnim proizvodima

Hrvač i sportaš Ivan Poddubny, na Zapadu prozvan ruski medvjed, volio je jednostavnu, ali zdravu hranu. Kako se prisjetila njegova nećakinja Maria Sobko, kada je Poddubny došao u blagovaonicu, prvo što je učinio bilo je da zatraži bogat boršč. Nakon prve porcije mogao je naručiti drugu, pa treću.

Hrvač je jako volio mliječne proizvode i jaja. Prema riječima suvremenika, veliki ruski sportaš mogao je pojesti desetak kuhanih jaja odjednom. Ali ovo je najvažniji izvor proteina. Poddubny je također položen na kašu, mogao je piti više od tri litre mlijeka dnevno. Ivan Maksimovič je jako volio prerezati kruh na dva dijela i na njih namazati pola kilograma maslaca. Takva prehrana osiguravala je puno kalorija potrebnih tijelu.

Povrće je bilo najvažnija komponenta prehrane sportaša. A najomiljenija od njih bila je rotkvica. Poddubny je čak zamolio svoju sestru da mu pošalje paket s tim povrćem u Sjedinjene Države, gdje je 1925. s uspjehom bio na turneji, šokirajući publiku činjenicom da je lako pobjeđivao sportaše koji su bili 10, 20, a ponekad i 30 godina mlađi od njega.

Prirodni biljni pripravci podržavaju proizvodnju testosterona koji je potreban sportašu. Teško je povjerovati, ali Poddubny, koji je težio 120 kilograma, bio je vegetarijanac. Nije prepoznao meso, iako je imao kolosalan apetit.

Bez mesa, alkohola i pušenja

Ni drugi ruski moćnik, Ivan Lebedev, nije jeo meso. Dizač kettlebell, cirkuski direktor, hrvač i sudac raznih natjecanja, organizirao je prvenstvo Rusije u hrvanju grčko-rimskim jezikom.

Strongman je svojim studentima i drugim sportašima uvijek savjetovao da ne jedu meso, koje, prema njegovim riječima, "unosi trule produkte raspadanja u organizam". Alkoholna pića i pušenje također ne vole. Ali preporučio je da se naslanjaju na jaja i piju više toplog mlijeka sa šećerom.

Bez mesa nigdje

No, za poznatog cirkuskog sportaša Georga Gackenschmidta, koji je osvojio više od tri tisuće pobjeda u borbama od 1889. do 1908., naprotiv, meso je bilo jedan od glavnih elemenata sportske prehrane. Dijetu za ruskog lava razvio je liječnik iz Sankt Peterburga Vladislav Kraevsky, koji je preuzeo pokroviteljstvo nad jakim čovjekom.

Kraevsky je ruskog lava hranio strmom mesnom juhom, za pripremu jedne porcije (jedne ploče) korišteno je 4-5 kilograma bikovog mesa. Na takvoj prehrani, zajedno s osnovnim treningom, Gackenschmidt je u nekoliko mjeseci zvučao 12 centimetara u prsima i, prema jednoglasnom mišljenju njegovih suvremenika, počeo je nalikovati na lik Herkula.

Sam sportaš je o svojoj prehrani rekao da meso u njoj čini tek trećinu, sve ostalo je biljna hrana. Osim mesnih jela, preporučio je konzumaciju velikih količina mlijeka i izbjegavanje začinjene hrane, a još više alkoholnih pića (kao i pušenja), a umjesto šećera tu je sušeno voće.

Alexander Zass, nadimak Čudesni Samson, također je potpuno odustao od pušenja i alkohola. Sportaš je bio pobornik izometrijskih vježbi, u kojima se ljudsko tijelo opire nepokretnom objektu. U Engleskoj, gdje je otišao 1924., Samson je dobio titulu "Najjačeg čovjeka na planeti".

Povezani članak: Alexander Zass: ruski Samson

Više kolesterola

Što je osim ljubavi prema sportu ujedinilo ove izvanredne sportaše? Svi su jeli prirodnu hranu bogatu kolesterolom. Ovaj organski spoj nalazi se u izobilju u namirnicama kao što su jaja, sir, mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, maslac, svježi sir i mnoge druge. Upravo kolesterol pomaže u proizvodnji testosterona, koji je izravno odgovoran za rast mišićne mase.

Dakle, poznati ruski moćnik - Sergej Elisejev - učinio je mlijeko i mliječne proizvode glavnim elementom svoje sportske prehrane. Više je volio mliječnu kašu i jogurt.

Razina testosterona u tijelu također se povećava zbog odbacivanja alkohola i duhana. Kada pušite, ugljični monoksid se oslobađa u krvotok, što smanjuje sposobnost tijela da pretvori kolesterol u testosteron.

Era sintetike

Tako su konvencionalni proizvodi igrali značajnu ulogu u postignućima velikih ruskih sportaša. Testosteron i druge tvari potrebne za rast mišićne mase junaci su dobivali iz prirodne hrane.

U međuvremenu, još u drugoj polovici 19. stoljeća u Europi su počeli eksperimenti s proizvodnjom sintetičkog testosterona. No, prva svjetska injekcija testosteron propionata napravljena je tek kasnih 1930-ih.

Godine 1956. stvoren je anabolički steroid Dianabol. Od tog trenutka lijekovi za umjetnu izgradnju mišića postali su široko rasprostranjeni u svjetskom sportu.