Pornomanija je pošast modernih muškaraca. Protumjere

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Za životinju je život instinktivnim podražajima sasvim normalan, budući da su zbog nerazvijenosti moždane kore životinje najvećim dijelom adekvatne sebi i svojoj populaciji. Ali kada čovjek ne koristi potencijal za razvoj koji mu je dat i na životinjskoj je razini, to je jasna degradacija.

Tko ne obuzda požudu postaje poput životinja.

Leonardo da Vinci

Biokemijske razlike između zdravog spolnog odnosa i ovisnosti o pornografiji

U knjizi The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography, Mark Castleman daje vrlo detaljan opis procesa koji se odvijaju u mozgu osobe koja gleda pornografiju.

Radi jasnoće i jasnoće, autor najprije objašnjava kako mozak funkcionira tijekom zdravog spolnog odnosa. Zatim uspoređuje te procese s procesima u mozgu koji se javljaju prilikom gledanja pornografije.

On oba procesa opisuje kao Let lijevka … Gornji (širi) dio lijevka je normalno stanje naše svijesti, kada u potpunosti doživljavamo stvarni svijet i svjesni smo što se događa okolo. Čim počnemo izvoditi radnje seksualne prirode, naša se pozornost počinje sužavati i sužavati sve dok ne dođe do seksualnog oslobađanja. Nakon toga počinjemo se polako vraćati normalnom pogledu na svijet.

Autorica također daje detaljan opis kemikalija koje se tijekom spolnog odnosa oslobađaju unutar tijela. Sljedeći odlomci iz knjige The Drug of the New Millennium objašnjavaju ovaj proces:

U zdravom bračnom odnosu seksualna intimnost dovodi do snažnih fizičkih, emocionalnih i kemijskih promjena.

Proces sužavanja:

Na “vrhu lijevka” supružnici su u stanju u kojem mogu uživati u punoj slici svijeta oko sebe i percipirati ljude oko sebe. Zatim, kako se fizički približavaju, njihova se svijest počinje sužavati i fokusirati jedno na drugo. Seksualno oslobađanje je događaj koji karakterizira "najuže" i najviše fokusirano stanje mozga. Da bi se to dogodilo, mozak treba biti potpuno usredotočen i odvojen od svih ometajućih misli (posao, djeca, novac, itd.).

Oslobađanje prirodnih kemikalija:

Dopamin. Povećanje razine dopamina u mozgu pridonosi maksimalnoj koncentraciji pažnje, u ovom slučaju partneri se koncentriraju jedni na druge, općenito, pomaže u jačanju odnosa.

norepinefrin. Ova tvar je odgovorna za uzbuđenje i potiče protok energije oslobađajući dio prirodnog adrenalina u krvotok. Norepinefrin je također povezan s dramatičnim poboljšanjima pamćenja. To objašnjava činjenicu da se ljubavnici često sjećaju najsitnijih detalja događaja i ponašanja svoje voljene.

Testosteron. Testosteron je poznat kao hormon seksualne želje i kod muškaraca i kod žena. Za muškarce je, međutim, ključni hormon odgovoran za želju, pozitivnu energiju i opću dobrobit.

Oksitocin … Oksitocin, koji se proizvodi tijekom spolnog otpuštanja, djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje, snižava krvni tlak, smanjuje osjetljivost na bol i stres te izaziva pospanost.

Serotonin … Ova prirodna tvar nastaje odmah nakon seksualnog oslobađanja, izazivajući osjećaj dubokog zadovoljstva, mira i opuštenosti nakon napora.

Dok muž i žena zajedno hodaju lijevkom, njihovi osjećaji nisu samo proizvodnja određenih kemijskih spojeva u tijelu. Nisu samo njihova tijela povezana, već i svijest, duša, srce.

Seksualno oslobađanje u zdravom paru svojevrsni je vrhunac mnogih stvari koje su ljudi zajedno proživjeli, svega što čini normalan brak – svakodnevni život, kućanski poslovi, odgoj djece itd.

Kada osoba prođe kroz lijevak kao rezultat gledanja pornografije, fizički i kemijski procesi u njegovom tijelu gotovo su identični gore opisanim. Međutim, postoje i temeljne razlike…

Proces sužavanja:

Na vrhu "lijevka" (prije gledanja pornografije), osoba se nalazi u stanju u kojem potpuno i adekvatno percipira okolnu stvarnost. Ovisnici o pornografiji ovo vlastito stanje opisuju kao "stvarnost" ili "javno ja". Tada osoba, baš kao i bračni par, počinje blokirati pažnju od svih ometajućih stvari, samo što je blokada u ovom slučaju puno jača - potpuno se zatvara. On je sam. Predmet na koji je usmjerena pažnja je slika. Uskoro se čini da se detalji stvarnog života (posao, novac, računi) zamagljuju i blijede u pozadinu, jer čovjek blokira sve misli o obitelji, o moralu, o neispunjenim obvezama i posljedicama.

dopamin:Povećanje razine dopamina u mozgu potiče ekstremnu koncentraciju. To dovodi do činjenice da osoba ne obraća pažnju ni na što drugo osim na pornografsku sliku, na koju je potpuno i potpuno usredotočena.

norepinefrin:Ova tvar je odgovorna za uzbuđenje i potiče protok energije oslobađajući dio prirodnog adrenalina u krvotok. Norepinefrin je također povezan s dramatičnim poboljšanjima pamćenja. To objašnjava činjenicu da ovisnik o pornografiji može pamtiti detalje pogledanog porno videa ili slike dugi niz godina.

Testosteron: Pornografija potiče oslobađanje testosterona, što zauzvrat tjera da želite gledati više pornografije.

oksitocin: Oksitocin djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje. Upravo njega "proganja" osoba koja se pokušava nositi sa stresom i životnim problemima.

serotonin: Oslobađanje ove tvari pridonosi nastanku osjećaja mira, zadovoljstva i mira. Najčešće se čovjek okreće pornografiji kako bi postigao taj osjećaj i ponovno "pobjegao" od stresa.

Više od samo seksualnog zadovoljstva:

Zapravo, u ovom pornografskom lijevu događa se više od samog seksualnog uzbuđenja. Ako se spolno uzbuđenje ukloni iz procesa u zdravom bračnom paru, tada će prestati svaki privid seksualne intimnosti. U procesu klizanja niz "pornografski lijevak", osobu preplavi val proturječnih i zbunjujućih slika i poruka. Vizualne slike su utisnute kao emocionalna sjećanja u mozak čak i prije nego što logički centar ima vremena shvatiti što se dogodilo. Kada je logički centar svjestan toga, formira odgovor u obliku "bori se ili bježi". Nadbubrežna žlijezda oslobađa kortizol, “hormon stresa”, koji zauzvrat pokreće niz mikro-procesa u tijelu za suprotstavljanje stresu. Zapravo, cijeli proces gledanja pornografije je superintenzivan i stavlja ogromno opterećenje na tijelo, puno više od samog seksualnog uzbuđenja. Ljudsko tijelo nije dizajnirano da tolerira toliki volumen suprotstavljenih podražaja i patogena. Zbog toga mnogi neuropsiholozi pornografiju nazivaju "vizualnim kokainom".

"Prazni" vrhunac:

Kada osoba koristi pornografiju za postizanje seksualnog zadovoljstva, mozak se postupno navikava na slike, postaje manje prijemčiv za njih i konačno se umori i prestane reagirati na njih. Sada je potrebno dulje ili raznolikije slike da se postigne ista razina uzbuđenja. U normalnom odnosu među supružnicima, seksualna intimnost je samo dio života. Sve ostale dojmove i zgode supružnici neizbježno "unose u spavaću sobu", unoseći raznolikost u spolni život, uslijed čega se mozak nema vremena naviknuti i dosaditi.

Povratak u stvarnost:

Kada se osoba vrati iz grla "pornografskog lijevka" u stvarnost, magla uzrokovana porno drogom se vrlo brzo raspršuje. Vraća se sposobnost racionalnog razmišljanja i osoba počinje razmišljati: "Što sam učinio?", "Što sam mislio?" Ali problem je što nije razmišljao. Čim je uvučen u "pornografski lijevak", potpuno je izgubio sposobnost razmišljanja. Oštar porast razine specifičnih kemikalija u tijelu oduzima sposobnost logičnog razmišljanja i objašnjavanja svojih postupaka. Frontalni dio mozga – logično središte mozga – jednostavno se gasi, a pobjeđuje limbički sustav koji je odgovoran za užitak i emocionalne osjete.

Ciklus stvaranja ovisnosti

1. Povećana podložnost – sama kod kuće, umor, usamljenost, stres, dosada. Refleksno postojanje umjesto svjesnog načina života.

2. Podražaj (okidač) – video, slika, zvuk, miris, memorija.

3. Emocije – uzbuđenje, znatiželja. Misli - "Pitam se …", "Što ako …"

4. Kemijske reakcije – mijenjaju se tijelo i um. Tijelo - ubrzan rad srca, napetost mišića, Um - opravdavanje misli, svijest ustupa mjesto podsvijesti. Pražnjenje.

5. Kajanje.

Razmišljanje o svojim postupcima nakon početka kemijske reakcije posljednja je prilika da shvatite što se događa i poduzmete hitnu akciju spašavanja.

Nakon pražnjenja, naš mozak napušta stanje "autopilota" i "vraćamo se svijesti".

Obično su negativne emocije poput krivnje, gađenja, pa čak i samoprezira posljedica ove spoznaje. Ali, što je čudno, oni samo povećavaju ovisnost, jer ometaju poduzimanje konstruktivnih radnji za izlazak iz situacije.

Treba imati na umu da svaka ovisnost donosi bol i patnju, ometa postavljanje i postizanje životnih ciljeva, međutim, osoba uvijek ima priliku probuditi se, prevladati sebe i naučiti vidjeti stvarno stanje stvari. Ovisnost je najgora stvar koja se može dogoditi u životu, ali poražena ovisnost bit će jedna od najboljih životnih lekcija i vaša osobna pobjeda, koja će započeti potpuno drugačiji život.

Protumjere

Neke od predloženih metoda mogu se koristiti i za druge ovisnosti - igranje, računala, duhan itd.

Sprječavanje situacija povećane osjetljivosti

Dobar san, dobra hrana, zanimljiv posao ili hobi, puno vode. Postavljanje ciljeva, ispunjavanje života smislom.

Namjerna zaštita od poticaja

Praćenje i potiskivanje pokreću fantazije, misli, okolne signale.

Odgođene radnje

Ako ste u zahvatu jake emocije koja vas potiče da nešto učinite, samo odgodite tu radnju na kratko vrijeme. Na primjer, ako ste jako ljuti na kolegu, pošaljite mu ljuti e-mail, ali ga još nemojte slati. Držite ga na računalu dok se ne ohladi. Ili imate briljantnu ideju i ugodno ste uzbuđeni. Ovu ideju zapišite na komad papira i ostavite do sutra. Sljedećeg dana, kada se emocije slegnu, bacite pogled na ovu ideju – hoće li biti jednako privlačna? Također odaberite nešto što vam pričinjava zadovoljstvo i pokušajte svaki put to odgoditi za 10-15 minuta (jutarnja šalica kave i sl.).

Kontrola disanja je tajni ključ odgovora mozga

Svaki put kada primijetite da počinjete emocionalno reagirati na situaciju, počnite duboko disati. Primjerice, ako vas je netko "presjekao" na cesti i time u vama izazvao bljesak ljutnje, odmah počnite disati. Isto tako, ako vidite nešto na TV-u ili na ulici što vas podsjeća na vašu ovisnost, pokušajte napraviti vježbu disanja. Udahnite brojeći do 10, zadržite dah 10 sekundi i izdahnite brojeći do 10. Ponavljajte ovu vježbu dok ne postane lakše.

Osobni popis pozitivnih promjena

Napravite popis onoga što ćete osobno dobiti nakon što se riješite ovisnosti, na primjer:

- više vremena za voljenu osobu i prijatelje - bolji odnosi;

- sposobnost pretvaranja seksualne energije u energiju kreativnosti i stvaranja;

- pojava ili obnova prijašnjeg interesa za hobije i kreativne aktivnosti;

- povratak romantike u odnos s partnerom;

- osjećaj čistoće i poštenja pred samim sobom;

- sposobnost iskrenog gledanja ljudi u oči, zadržavanja tuđeg pogleda, društvene aktivnosti

- više vremena za dobar odmor i veselje;

- nema straha od uhvaćenosti u lažima i nepristojnim radnjama, nema potrebe za isprikama;

- više energije za realizaciju vaših ciljeva i projekata (financijska dobrobit, osobne vještine, zdravlje, itd.)

Psihički se koncentrirajte na "opasnu" situaciju u kojoj obično gubite kontrolu nad sobom, pratite početak kemijskih reakcija (najlakše je pratiti pulsom). Kada osjetite reakciju svog tijela, izgovorite naglas svoj osobni popis pozitivnih promjena sličan onom gore objavljenom. Pokušajte ne samo izgovoriti, već što jasnije vizualizirati svaku korist. Razmislite o svakoj riječi, zamislite kako ćete se osjećati u svakoj situaciji. Pokušajte stvoriti živu i živu sliku svoje zdrave budućnosti. Uz pomoć kontrolnog mjerenja pulsa možete bilježiti pozitivne pomake tijekom vremena.

Kada se pojavi prava "opasna" situacija, ova opća tehnika se primjenjuje na sličan način.

Nahrani pravog vuka

… Jednom je stari Indijanac ispričao svom unuku o borbi koja se neprestano odvija u svakoj osobi. Rekao je: "U nama se neprestano bore dva vuka."

Jedan od njih je zao. On personificira ljutnju, ljubomoru, tugu, žaljenje, zavist, samosažaljenje, krivnju, ogorčenost, ljutnju, laži, vlastitu superiornost, lažni ponos i sebičnost.

Drugi vuk je ljubazan. To je radost, mir, ljubav, nada, čistoća, skromnost, dobrota, filantropija, suosjećanje, velikodušnost, istinitost, milosrđe i poštenje.

Unuk se malo zamisli i upita: "Pa koji vuk pobjeđuje?"

Na to je stari Indijanac jednostavno odgovorio: "Vuk kojeg hraniš pobjeđuje"…

Starac

Vaša prošlost je rezultat odluka koje ste jednom napravili. Vaša budućnost će biti rezultat onoga što odaberete u sadašnjosti

Mnogo je puteva koje treba pratiti i svi vode na različita mjesta. Pitanje je samo kamo želite ići.

Pokušajte zamisliti sebe u starosti. Imate samo nekoliko minuta života; Već ležiš na samrtnoj postelji, osvrneš se na svoj život i shvatiš da čak i ako nije uvijek bio savršen, međutim, općenito, proživio si ga nimalo loše. Ponosni ste na sebe i svoje životne odluke koje ste morali donijeti. Osjećate da ste sada spremni mirno napustiti ovaj život.

Koji izbor sada trebate napraviti?U kojem smjeru ići da postanete taj starac u budućnosti?

Možda ćete shvatiti da želite imati jaku obitelj, ili želite da vaš posao ima smisla za sebe i donosi radost. Ili ćete možda shvatiti da će tom starcu biti drago ako sada odlučite biti pošten, snažan i hrabar čovjek?

Ostale tehnike

Ako je potrebno, analizirajte druge metode rješavanja ovisnosti o specijaliziranim resursima, na primjer:

nastavak:

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. 2. dio

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 3

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 4

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 5

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 6