Zašto su kreme za sunčanje opasne

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Znanost je uvjerljivo dokazala da višak ultraljubičastog zračenja (UV) uzrokuje prerano starenje i rak kože (uključujući njegov najopasniji oblik, melanom). Stoga se i u Europi i u SAD-u ljudi danas rijetko usuđuju otići na plažu, a da ne namažu kremu za sunčanje od glave do pete. Postupno se ovaj običaj usađuje u Rusiju, koja u posljednje vrijeme voljno preuzima zapadne trendove na području zdravog načina života.

U međuvremenu, sada ima sve više razloga za tvrdnju da sunčanje sa kremama za sunčanje ponekad nije ništa manje, a ponekad i opasnije od prženja na suncu bez ikakve zaštite. Doista, upravo je u Sjedinjenim Državama i Europi, gdje se kreme za sunčanje koriste već duže vrijeme, u posljednja tri desetljeća opažen porast incidencije svih oblika raka kože. Ako je početkom 1970-ih incidencija melanoma među bijelim stanovništvom Sjedinjenih Država bila šest slučajeva na svakih 10 tisuća ljudi, onda se do početka 2000-ih utrostručila. U Europi se incidencija melanoma povećala gotovo pet puta u istom vremenskom razdoblju. Predložene su tri hipoteze za objašnjenje ove tužne činjenice. Prema prvom, trenutačno opaženo povećanje incidencije raka kože plaća je za pomamu za suncem 1960-ih i 1970-ih, budući da između početnog oštećenja DNK i razvoja tumora može proći više od jednog desetljeća. Pristaše druge hipoteze krive kreme za sunčanje i kemikalije koje sadrže. Konačno, treća hipoteza je da kreme za sunčanje same po sebi, već način na koji ih koristimo, pretvaraju ih iz zaštitnika kože u faktor rizika.

Štavljenje i taština

Sve je počelo šezdesetih godina prošlog stoljeća, kada su bijeloputi bijelci odjednom počeli davati sve od sebe kako bi promijenili boju svoje kože, na koju su donedavno bili tako ponosni. Pokretačka snaga te želje bila je obična ljudska taština. Prije industrijske revolucije značajan postotak stanovništva bio je zaposlen u poljoprivredi, pa su se rad i siromaštvo povezivali s opečenom kožom, što govori o dugim satima provedenim na poljima pod vedrim nebom. No, u poslijeratnom razdoblju (1950-ih) sve je više ljudi počelo raditi u tvornicama i tvornicama u koje sunčeve zrake nisu prodirale. Sada je blijeda koža bez pigmenta bila dokaz potrebe da se zarađuje za život teškim radom, dok se tamnjenje povezivalo s lijenošću, suncem okupanim teniskim terenima i tropskim plažama.

Međutim, pokazalo se da promjena boje kože, čak i privremeno, nije tako jednostavna. Netko je to učinio prilično brzo, ali netko je svoju kožu morao podvrgnuti bolnim testovima - vrijedilo je provesti malo više vremena na suncu, a mogli ste dobiti opekline, što je poništilo sve napore da stekne željenu preplanulost, jer koža nakon oguljena opekotina.

Upravo je tim oboljelima kozmetička industrija ponudila novitet – kozmetiku koja je štitila od opeklina, ali nije sprječavala opekline. Zahvaljujući novim alatima, čak i ljudi koje je priroda obdarila blijedom, slabo preplanulom kožom mogli su provesti duge sate na plaži i na kraju postići željenu preplanulost. Kako se pokazalo, upravo se to nije moglo učiniti.

ABC ULTRAVIOLETA

Ultraljubičasto zračenje koje sunčevim zrakama dopire do Zemlje može se podijeliti u dvije vrste - UV-A i UV-B. Temeljna razlika između njih leži u energiji zračenja i dubini prodiranja u dermis. UV-B nosi puno energije, stoga brzo uzrokuje opekline. Upravo su tu vrstu zračenja blokirale prve kreme za sunčanje, a upravo se ta vrsta zračenja dugo vremena smatrala najopasnijim. No, danas je poznato da UV-B ne prodire duboko i sva oštećenja koja nanose koži obično nemaju dalekosežne posljedice. Opečena koža se prvo prekriva mjehurićima, zatim se skida s klapnama, a s njom se uklanjaju one stanice koje imaju opasne kvarove DNK.

Potpuno drugačija situacija je s ultraljubičastim A, koji se u početku smatrao korisnim jer izaziva opekline, ali nema dovoljno energije da izgori kožu. No pokazalo se da upravo UV-A može prodrijeti u duboke slojeve epiderme i dermisa te oštetiti biološke molekule. Ako se ranije ljudi nisu mogli predugo sunčati, budući da im je koža bila opečena, a obično je dobivala samo privremena, površinska oštećenja, onda su s pojavom krema za sunčanje koje su štitile kožu od UV-B zračenja, mnogi počeli satima ležati na plaži, izloženost dugotrajnom izlaganju UV-A.

ŠTO JE ULTRAVLJUČICA OPASNA

I UV-B i UV-A zrake mogu se apsorbirati od strane bioloških molekula i uzrokovati fotokemijske reakcije koje dovode do slobodnih radikala – nestabilnih, vrlo reaktivnih molekula kojima nedostaje jedan elektron i koje su vrlo spremne ući u kemijske reakcije.

Moglo bi se reći da je slobodni radikal poput mladog veseljaka koji nema nikakve moralne obveze i nikada ne propušta priliku da započne aferu. A ako takav "nemoralni" radikal uđe u vezu s "respektabilnom" molekulom, onda će se ova potonja pretvoriti u slobodni radikal i početi zbuniti strogi sklad kemijskih reakcija. Konkretno, UV-A zračenje koje prodire duboko u kožu može pretvoriti molekule kolagena, proteina koji kožu čini glatkom i čvrstom, u slobodne radikale. Zbog toga se kolagena vlakna međusobno vežu, stvarajući nakupine defektnog neelastičnog kolagena, što postupno dovodi do pojave karakterističnih nepravilnosti kože i bora. One, nastale pod utjecajem UV zračenja, pojavljuju se mnogo ispred "rasporeda", mnogo prije nego što koža počne stariti iz prirodnih razloga. Posljedice transformacije DNK slobodnim radikalima još su ozbiljnije: dva dijela molekule DNK, koja su postala radikali, mogu se vezati jedan za drugoga, unoseći zabunu u genetski kod stanice. Stanice koje su zadobile oštećenje DNK mogu s vremenom razviti maligne tumore.

SPF - NEPOUZDANI INDIKATOR

Devedesetih godina prošlog stoljeća konačno su se pojavile kreme za sunčanje širokog spektra, odnosno one koje štite ne samo od UV-B – nego i od UV-A zračenja. Tu je nastao problem. Ljudi su željeli pocrniti jer se preplanula koža još uvijek smatrala lijepom. Ali ako na kožu nanesete kremu za sunčanje koja nije UV-A ili UV-B propusna, nećete dobiti tamnjenje. Posjetitelji plaža koji su sanjali o "sigurnom" preplanulosti počeli su posebno cijeniti kreme za sunčanje koje su imale uvjerljivo visoke vrijednosti faktora zaštite od sunca (SPF). Činjenica da se čak i kod krema za sunčanje s visokim SPF vrijednostima pojavilo tamnjenje (iako sporije nego bez zaštite), iz nekog razloga nikoga nije uzbunilo. I uzalud, jer je zapravo vrijednost SPF vrlo nepouzdan pokazatelj učinkovitosti zaštite.

SPF omogućuje procjenu koliko određeni proizvod usporava pojavu prvog crvenila kože pod utjecajem UV zračenja. Na primjer, ako se crvenilo pojavi nakon 20 minuta bez kreme za sunčanje, crvenilo se pojavljuje nakon 200 minuta sa kremom za sunčanje koja ima zaštitni faktor 10. Budući da se crvenilo kože javlja samo pod utjecajem UV-B zračenja, zaštitni faktor od sunca ukazuje samo na učinkovitost UV-B zaštite.

Danas mnogi proizvođači krema za sunčanje na svojim pakiranjima navode stupanj zaštite od UV-A zračenja prema sustavu s pet zvjezdica: što više zvjezdica, to je bolja zaštita. No SPF je zasad ostao najpoznatiji i najpopularniji pokazatelj učinkovitosti, zbog čega potrošači obraćaju pažnju na njega. Istovremeno, malo ljudi shvaća da krema za sunčanje koja ima visok SPF, te stoga pouzdano štiti kožu od opeklina, ne mora nužno učinkovito blokirati put UV-A zračenja. Kao rezultat toga, ljudi se mogu uljuljkati osjećajem sigurnosti i dobiti dugo očekivanu preplanulost… sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

NESIGURAN KOKTEL

Desetljeća opsesivnog reklamiranja krema za sunčanje navela su ljude, osobito na Zapadu, da ih smatraju neophodnim za svoju zabavu na plaži. Međutim, razmislimo što nam se, zapravo, nudi? I predlažu da se namažemo preparatima koji sadrže razne kemikalije, te ovaj koktel zamijenimo na koži pod sunčevim zrakama. Istodobno, to nekako samo po sebi implicira da te tvari ne reagiraju s kožom ili sunčevim zračenjem, ne prodiru u krv ni pod kojim uvjetima i općenito pokazuju potpunu inertnost i pouzdanost. Ali to nije slučaj.

Kreme za sunčanje sadrže UV filtere (koji se nazivaju i UV apsorberi) – tvari koje smanjuju količinu UV zračenja koje dopire do kože. Oni UV filteri koji sadrže čestice koje reflektiraju i raspršuju UV zračenje nazivaju se fizički ili anorganski UV filteri. To uključuje cink oksid i titanijev dioksid. Fizički UV filteri ne izazivaju alergije ili ne nadražuju kožu te su širokog spektra – blokiraju i UV-A i UV-B zračenje. U prošlosti su fizikalni UV filteri sadržavali velike, netopive čestice, pa su kožu tonirali u bijelo. Sada su se čestice fizičkih UV filtera počele izrađivati vrlo malim - u mikro, pa čak i nano rasponu, tako da više ne mrlje kožu.

Druga skupina UV filtera kombinira tvari koje mogu apsorbirati UV zračenje zbog osobitosti svoje kemijske strukture. Zovu se organski ili kemijski UV filteri. Organski UV filteri omogućuju stvaranje proizvoda sa zaštitnim faktorom do 100 i više, prikladno ih je uključiti u razne kozmetičke oblike - kreme, gelove, sprejeve, losione itd., njima natopiti odjeću i također dodati u dekorativnu kozmetiku, šampone i sl. sprejeve za kosu. Ali nisu sve te tvari sigurne za kožu.

Prije svega, organski UV filteri prilično su česti u izazivanju alergija i iritacija kože. Osim toga, neki organski UV filtri mogu biti fotoreaktivni. To znači da ako se ultraljubičasto svjetlo obasjava na takve UV filtere dulje vrijeme, oni počinju propadati, ponekad oslobađajući slobodne radikale. To znači da će se nakon određenog vremena zračenja u koži “zaštićenoj” takvim UV filterima stvoriti više slobodnih radikala nego u nezaštićenoj koži.

Sada je postalo poznato da brojni organski UV filteri imaju i hormonsko djelovanje. Utvrđeno je da mogu uzrokovati promjenu spola i poremećaje u razvoju genitalnih organa u ribama, mekušcima i ostalim vodenim organizmima. Još nije jasno u kojoj se mjeri hormonski učinci UV filtera očituju u ljudskom tijelu, ali je već sada očito da se te tvari ne mogu nazvati sigurnima i inertnima.

Možda je najšokantnija činjenica da UV filteri mogu ući u krvotok i nakupiti se u tijelu. Na primjer, prema nedavnoj američkoj studiji, uobičajeni UV filter benzofenon-3 (oksibenzon), koji se nalazi u mnogim kremama za sunčanje, pronađen je u 96% od više od 2000 uzoraka urina testiranih od Amerikanaca različitog etničkog podrijetla, dobi. rodu. Istodobno, u tijelu žena, posebno mlađe dobi, sadržaj oksibenzona bio je u prosjeku tri puta veći nego u tijelu muškaraca, a u krvi bijelih Amerikanaca sedam puta veći od Afro amerikanci.

PRIRODNA ZAŠTITA

Ako ne krema za sunčanje, što onda? Za početak, ljudska koža nije ni približno tako osjetljiva na UV zračenje kao što proizvođači krema za sunčanje pokušavaju zamisliti. Samo se trebate razumno odnositi prema ovoj zaštiti i ne postavljati joj pretjerane zahtjeve. Na primjer, ako je građevinska kaciga izdržala udar opeke koja pada, to ne znači da je neprobojna. Stoga, ako imate hir staviti kacigu i lupiti se pajserom po glavi, za posljedice ste krivi samo sami. Isto je i sa zaštitnim sustavima kože. Nemojte ih pretjerati.

Glavni zaštitnik kože je tamni pigment melanin. Štoviše, što je izvorna (genetski određena) pigmentacija kože tamnija, to je zaštita učinkovitija. Ljudi tamne puti imaju tendenciju da dobro preplanu i rijetko dobivaju opekline. Uz nedovoljnu proizvodnju melanina, osoba lako izgori i jedva postiže barem kakvu-takvu preplanulost. Stoga, ako imate svijetlu kožu koja se lako peče, onda morate biti oprezni sa sunčevim zrakama, bez obzira na to jeste li namazani kremom za sunčanje ili ne. Ako imate tamnu kožu, možete se osloniti na zaštitni učinak vlastitog pigmenta kože. Međutim, predugo i intenzivno UV zračenje može oštetiti i prekriti čak i kožu negroida borama i staračkim pjegama. Čak i crnci dobiju melanom. Istina, mnogo rjeđe nego među bijelcima.

Što je koža tanja, to je više oštećena. Stoga je u pravilu ženska i dječja koža više pogođena UV zračenjem. Posebno je opasno izlagati kožu beba mlađih od godinu dana pretjeranom UV zračenju. Međutim, kratko jutarnje sunčanje neće štetiti nego će, naprotiv, pomoći u proizvodnji potrebnog vitamina D.

Druga linija obrane su antioksidansi – tvari koje neutraliziraju slobodne radikale. Oni su sadržani u stratum corneumu kože, a također se izlučuju na njezinoj površini sa sebumom. Treba imati na umu da su mnogi antioksidansi vitamini koji se ne proizvode u tijelu i moraju se unositi hranom. Izvrstan izvor antioksidansa - povrće, voće i bobičasto voće, zeleni čaj.

Ako zaštita nije djelovala, a stanice kože su oštećene od sunca, onda nije sve izgubljeno, jer koža može ispraviti značajan dio oštećenja. Jedna od tih spasonosnih reakcija je dobro poznato "ljuštenje" kože nakon opeklina. Ova "promjena kože" pomaže tijelu da se riješi stanica s oštećenom DNK koje bi inače mogle dovesti do malignih tumora.

TKO JE KRIV I ŠTO UČINITI?

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo razloga zašto je era krema za sunčanje istodobno postala era neviđenog povećanja učestalosti raka kože. Ulogu je odigrala i činjenica da je u razdoblju od 1970-ih do 1990-ih većina ljubitelja sunca ili uopće nije koristila kreme za sunčanje, ili je koristila UV-B zaštitu, što je samo pridonijelo dužem boravku na plaži, bez način smanjenja rizika od oštećenja kože… Osim toga, važnu ulogu ima i prisutnost tvari u kremama za sunčanje koje mogu povećati oštećenje kože. Ali što je najvažnije, to je još uvijek paradoksalno ponašanje ljudi koji i dalje teže željenoj preplanulosti, unatoč svim upozorenjima znanstvenika i liječnika.

Naravno, čovjek treba sunčevu svjetlost. Ultraljubičasto svjetlo osigurava sintezu vitamina D, koji ne samo da je važan za pravilno formiranje kostiju i mišića, već ima i značajnu ulogu u prevenciji malignih tumora, održavanju zdravlja srca, jetre i bubrega, kao i endokrina ravnoteža. Sunčeva svjetlost koja pogađa mrežnicu oka uzrokuje stvaranje prirodnog antidepresiva melatonina. Umjereno UV zračenje potiče imunitet kože (višak UV ga potiskuje), olakšava tijek mnogih kožnih bolesti.

Ali prekomjerno izlaganje suncu može prerano stariti kožu i uzrokovati druge štetne promjene. Naše su prabake znale za to bez ikakvih istraživanja, samo su vidjele tamna naborana lica seljanki koje rade na otvorenom. Sjenovita stabla, šeširi širokih oboda i rukavice koje su pokrivale ruke do lakata služile su kao zaštita od sunca. Danas se u istu svrhu mogu koristiti kreme za sunčanje s niskim SPF vrijednostima. No, ako baš želite dobiti makar malo preplanule boje, budite razumni oprez – izbjegavajte sunce u podnevnim satima, povećavajte vrijeme na plaži postupno, počevši od 5-10 minuta dnevno, te nemojte previše izlagati kožu. dugo sa ili bez kreme za sunčanje.