Zapovijedi 104-godišnjeg mudraca - kako živjeti u zdravlju i veselju

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Mudrost stogodišnjaka je neprocjenjiva za one koji žele živjeti dug život. Iza svake misli stoji osobno iskustvo, svaki zaključak je provjeren vremenom. Ulomci iz knjige “Mnoga ljeta. Dobra ljeta. Zapovijedi 104-godišnjeg mudraca Andreja Vorona za dug i radostan život."

1. Naučite vidjetisve živo okolo i raduj se svemu - travi, drvetu, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Gledajte ih ljubaznim očima i pažljivim srcem - i otkrit ćete takvo znanje koje nećete naći u knjigama. I vidjet ćete sebe u njima – pripitomljene i obnovljene.
2. Uzmi za običajstajati bosi na tlu barem nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. Daj tijelu zemlju dok ga ona ne pozove.
3. Potražite priliku da budete u blizini vode. Otklonit će umor, razbistrit će misli.
4. Pijte čistu vodu gdje god je to moguće, bez čekanja na žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje me sudbina nije odvela, prvo sam potražio bunar, izvor. Nemojte piti slatku i slanu (mineralnu) flaširanu vodu. Prvi će pojesti jetru, drugi će zatvoriti žile.
5. Dnevno trebao bi imati povrće na svom stolu. Hranjivo povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvom mjestu – cikla, bolje hrane na zemlji nema. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.
6. Mesoako želiš, možeš jesti. Ali rijetko. NE JEDI svinjetinu, poslala je više od jedne osobe na onaj svijet. Ali tanka kriška slanine dobro će doći. Ali nemojte ga pušiti. Zašto koristiti smolu…
7. Loša hrana - kobasica, prženi krumpir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, kiseli krastavci. Moja hrana su žitarice, grah, začinsko bilje. Grabežljivac je jeo meso - jedva puzeći, lijen. A konj po cijele dane vuče iz zobi. Skakavac se hrani travom od snage koju ima da leti.
8. Ima bolje pregršt, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, samo pijem vodu.
9. Brzo Je najveća milost. Ništa me ne jača niti pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane, kao kod ptice. A srce je veselo, kao u momka. Svakim većim postom postajem mlađi za nekoliko godina.
10. Sunce izlazi i zalazi - za tebe. Radovi se obavljaju nakon izlaska sunca. Naviknut ćete se i bit ćete jaki tijelom i zdravi duhom. I mozak se bolje odmara i razvedri u večernjem snu. To čine redovnici i ratnici. I imaju moć da služe.
11. Dobro usred dana odspavati pola sata ležeći tako da krv osvježi glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i masnoća se nakuplja na žilama.
12. Sjedi manjeali dobro spavaj.
13. Probati više biti na otvorenom. Naučite se živjeti u hladnoj sobi. Dovoljno je da noge i ruke budu tople, ali glava je hladna. Tijelo se gubi i stari od vrućine. U usurijskim šumama poznavao sam starog Kineza koji je uvijek nosio vatu, ali se gotovo nikada nije utopio u kolibi.
14. Slab, smrznuto tijelo ojačati biljem. Šaku bilja, bobičastog voća, lišća, grana ribizla, malina, jagoda poparite kipućom vodom i pijte cijeli dan. Zimi ćete od toga imati veliku korist.
15. Ne zaboravite na orašaste plodove. Orašasti plodovi su poput našeg mozga. Ima moć za mozak. Dobro je dnevno konzumirati žličicu maslaca od orašastih plodova.
16. S ljudima budi ljubazan i pažljiv. Svaku od njih, čak i praznu, može se naučiti. Ne pravite neprijatelje ili prijatelje od ljudi. I tada od njih nećete imati problema.
17. Ono što ti je suđeno bit će dano. Samo nauči ponizno čekati. Ono što ne biste trebali imati i ne biste trebali čekati. Neka duša bude lagana.
18. Ne vjerujte u predrasudeAstrolozi, ne pribjegavajte proricanju sudbine. Čuvajte svoju dušu i srce čistima.
19. Kad je duša loša, morate puno hodati. Bolje u polju, u šumi, iznad vode. Voda će nositi vašu tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu je post, molitva i tjelesni rad.
20. Kreći se više … Kamen koji se kotrlja NIJE zarastao u mahovinu. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bježite od njih, ali i ne dopustite im da dominiraju vama. Nikad se nemojte bojati početi učiti novi posao – obnovit ćete se.
21. Nikad nisam bio u odmaralištu, niti sam legao u nedjelju. Moj odmor je promjena zanimanja. Živci se odmaraju kada ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava radi.
22. Ne traži malo. Pitaj veliko. I dobit ćete manje.
23. Nije zeznuto imati koristi od svega, ali pokušajte sami biti korisni. Vinova loza koja ne rađa ubrzo se osuši.
24. Nemoj biti rugajući se i pticu rugalicu, ali budi veseo.
25. Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je lukavija i spretnija od dobro uhranjene osobe. Uz pregršt hurmi i kriglu vina rimski legionari bježali su u punoj municiji 20 kilometara, zabijali se u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha… A od sitosti i razuzdanosti patricija, Rimljanin Carstvo je palo.
26. Poslije večere imam još pola sata šećući vrtom.
27. Kad jedete, nemojte to piti. Nemojte piti ni prije ni poslije jela.
28. Do ne idite s djetetom u bolnice i ljekarne, stavite ga u ruke Prirode. Od malih nogu učite hodati po tlu bosi. Ovo je najjače kaljenje. Dijete izgorjelo na suncu - dobro će učiniti, ugrizla ga osa ili mrav - predobro, ubolo ga kopriva, okupano hladnom vodom, izgrebano trnom, pojelo strvinu u vrtu - znači da je bilo otvrdnuo od bolesti, postao jači tijelom, jači duhom.
29. Kad režete povrće nožem, djelomično gube zemaljsku snagu. Bolje ih jesti i kuhati cijele. Luk je dvostruko zdraviji kada ga zgnječite rukama ili drvenom daskom.
30. Nije potrebno piti dućan čaj. Meni je najbolje pivo od mladih grančica kruške. Ovaj čaj je vrlo aromatičan i ljekovit. Uklanja soli i višak vode, ublažava bolove i upalu zglobova.
31. I kava, čaj, slatka pića, pivo nagrizati srce.
32. Ako ste umorni, pojavila se slabost, bol, samo dajte tijelu odmor. Olakšajte svoju prehranu. Da biste to učinili, tijekom dana morate pojesti jedno jelo. Sutradan, drugo jelo. I tako barem tjedan-dva.
33. Želi dugo ostati mlad i dugo živjeti? Imajte dan orašastih plodova i jabuka jednom tjedno. Ujutro skuhajte 8 jabuka i 8 orašastih plodova. Jedite jednu jabuku i jedan orah svaka 2:00 ili tako nešto. Da bi trbuh bio zauzet tijekom dana.
34. Kad osjetiš da se tijelo brzo umori, da vas sve nervira, posao, kako kažu, ispada iz ruku - to znači: morate uzimati mrkvu dva ili tri puta dnevno. Dakle, oporavi se.
35. Topla jela Kuham samo 1-2 puta. hrana mora biti svježa.
36. Tako da ne bude hladnoće, nemojte se umivati toplom vodom, svaki dan jesti orahe i češnjak, hodati bosi po kukuruzu posutom podu i puno spavati.
37. Kad dođe sezona bobica možete sebi uskratiti svaku hranu, samo ne bobičasto voće. Jedite barem šalicu dnevno. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Među njima nema većih i manjih. Svaki će vas zasititi snagom i zdravljem - od trešanja do lubenica.
38. Njegujte svoju unutarnju radost i čar života.
39. Odvojite vrijeme za tišinu smiriti se, za iskren razgovor sa samim sobom.
40. što dobro, a što je loše – neka ti srce kaže, a ne ljudska glasina.
41. Ne brini o tome tko misli i što govori o vama. Budite sami sebi sudac u čistoći i dostojanstvu.
42. Nemojte se ljutiti na ljude. Nemojte ih osuđivati. Svaka osoba kojoj oprostite doprinijet će vašoj ljubavi prema sebi.
43. Ako srce ti je preplavljeno ljubavlju, nema mjesta za strah.
44. NEMOJTE se natjecati ni u čemu ni s kim. Svakom svoje. Siromašan nije onaj koji ima malo, nego onaj koji ima malo.
45. Nikada ne udarajte i ne vičite na djecu. Inače će iz njih izrasti robovi.
46. Nemojte se svađati. Svaki ima svoju istinu i svoju ogorčenost.
47. Ne uči ljude kako živjeti, što raditi. Nikad ne podučavam, samo savjetujem kada pitam za savjet.
48. Ne računaj sebe najpametniji i najpristojniji, bolji od drugih.
49. Ne pokušavaj biti primjer drugima. Potražite primjer u blizini.
50. Nemojte se natjecati ni u čemu i ni s kim. Bolje je popustiti.
51. Moć liječenja - zdrav san. Ali to treba svaki dan nekim radom, trudom zaraditi.

Nemoj se sramiti

• Nemojte se sramiti svojih roditelja.
• Nemojte se sramiti svoje djece.
• Nemojte se sramiti svog posla ako je pošten.
• Nemojte se sramiti svog karaktera.
• Nemojte se sramiti svog tijela.
• Nemojte se sramiti.

7 blagoslova

1. Umjerena prehrana
2. Stalni umjereni fizički rad, navika puno hodanja
3. Čista voda i čist zrak
4. Sunce
5. Samokontrola, suzdržanost
6. Opuštanje
7. vjera

7 glavnih stvari koje treba naučiti

1. Pronađite radost u ovom životu. Radost svake minute koja vam je dana.
2. Donesite radost drugima. Budi čovjek.
3. Oprostiti. Je uvijek. Svi, uključujući i mene.
4. Pokajte se. Oslobodite se grijeha i pogrešaka.
5. Smijeh. Licem i dušom. (Ne shvaća ljude i sebe ozbiljno).
6. Disati. Besplatno, duboko i ugodno.
7. Spavati. Do mile volje i sa zadovoljstvom.

7 dragih jela

(Osobi odozgo su predstavljeni ne samo kao najbolja hrana, već i kao lijekovi)

1. Repa
2. Krastavci i luk
3. Jogurt
4. Riba
5. Kaša (proso, heljda, kukuruz, grah)
6. Jabuka
7. Bobičasto voće i orašasti plodovi

7 dragih tekućina

1. Izvorska voda.
2. Zeleni čaj.
3. Sok od grožđa (vino).
4. Čaj od lišća, grančica i cvjetova bobica.
5. Kvas.
6. Sextonov kompot.
7. Kiseli krastavčić od kupusa.

Dokle god si živ i slobodan…

• Bosi, ali samo naprijed.
• Iako jadan, samo naprijed.
• Iako bez nogu, ali samo naprijed.
• Ako se nađete pred teškim izborom ili teškom odlukom, odlučite se s laganim srcem navečer, tada će ujutro, kada ustanete, biti odgovora za vas. I tako će biti.
• Ako ne znate što učiniti, učinite barem nešto što možete.
• Ako se bojite to učiniti, nemojte to raditi.
• Ali ako to učinite, nemojte se bojati.
• "Loš", beskorisan, prazan posao ne postoji.
• Ako ne znaš što da radiš, radi što ti srce želi, ali ne prestupaj mjeru.
• Nije sve podložno razumu. Ali sve se pokorava ustrajnosti.
• I ništa vam nije nemoguće dok živite u slobodi.

Knjigu možete preuzeti ovdje.