U borbi protiv virusa zaboravili smo na poplave, suše i zagađenje plastikom

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Naši su se životi dramatično promijenili u posljednjih nekoliko tjedana. Stanovnike Zemlje ujedinila je zajednička nesreća i tjeskoba za svoje zdravlje – možda se nikada prije čovječanstvo nije tako brzo mobiliziralo pred opasnostima i neizvjesnošću. Ali zašto se i mi ne možemo okupiti i udružiti snage kako bismo spasili naš planet od nadolazećih poplava, suša i zagađenja plastikom?

Doista, tijekom pandemije, klimatska kriza nije nigdje nestala. Psihologinja Daria Suchilina iz projekta Pure Cognitions govori kako se možete brinuti o planetu dok smo u karanteni i pokušavamo biti zaposleni.

Usred pandemije koronavirusa, tema klimatske krize nekako je iznenada nestala s naslovnica. Postojale su samo viralne foto reportaže o labudovima i dupinima koji su se vratili u kanale Venecije tijekom karantene - a ispostavilo se da su lažni. Čini se da se bolest doživljava kao razumljivija prijetnja životu i zdravlju, pa su, čini se, svi odlučili ne razmišljati o superbrzom topljenju ledenjaka i raširenim prirodnim katastrofama.

Poništava li panika u posljednja dva mjeseca činjenicu da su prethodnih pet godina bile najtoplije zabilježene? Antarktik i Arktik svake godine gube milijarde tona leda, a čak i sada obale mnogih kontinenata guta sve veći ocean. Udarni vjetrovi i pljuskovi postaju nova klimatska norma diljem svijeta, šumski požari prijete životu na cijelim kontinentima. U kolovozu 2019. Međuvladin panel za klimatske promjene upozorio je da će globalno zatopljenje zadati neviđen udarac svjetskoj opskrbi hranom.

Očito, klimatska kriza ne utječe samo na okoliš, već i na gospodarstvo, politiku, hranu, način života, zdravlje stanovnika Zemlje – i to ne samo fizičko, već i psihičko.

Nagle klimatske promjene uzrokuju skokovestatistika samoubojstava, a da ne spominjemo depresiju, anksioznost i PTSP kod ljudi pogođenih prirodnim katastrofama

Čak i oni koji se još nisu osobno suočili s posljedicama klimatske krize već doživljavaju ono što nam prijeti. Pojavljuju se novi pojmovi koji opisuju poremećaje našeg vremena: klimatska anksioznost i klimatski očaj.

I to je još jedna sličnost između klimatske i epidemiološke krize: stručnjaci očekuju da će broj anksioznih poremećaja i depresije, potaknutih izolacijom i nesigurnošću oko vremena pandemije, naglo porasti. Ljudi s poviješću mentalnih poremećaja i ranjive populacije sada su u najvećem riziku: stresori poput gubitka posla ili školovanja kod kuće za djecu zbog pandemije mogu izazvati recidiv.

No, tek trebamo točno odgonetnuti kako će trenutna situacija sa samoizolacijom, propasti mnogih poduzeća, potpuna neizvjesnost i stalno raspirujuća tjeskoba za naše zdravlje i živote bližnjih utjecati na mentalno zdravlje čovječanstva. Psiholozi i znanstvenici svijeta već su počeli aktivno proučavati reakciju ljudi na ono što se događa. Svjetska zajednica poziva na interdisciplinarna istraživanja na ovu temu, no bilo kakva predviđanja su preuranjena.

Volio bih vjerovati da bi u ovom beznadnom katranu trebala biti i žlica meda – na primjer, da ljudska patnja može nekako pomoći planetu da se izvuče iz gomile smeća u koju smo ga pretvorili. No koliko god želimo vidjeti tračak nade (primjerice, u Kini su se emisije ugljičnog dioksida smanjile za četvrtinu, jer su se potrošnja i industrijska proizvodnja smanjile tijekom pandemije), stanje klime se neće promijeniti ako ljudi sjediti kod kuće nekoliko mjeseci. Štoviše, znanstvenici očekuju da će se ovaj privremeni predah naše atmosfere pretvoriti u novi val onečišćenja ako vlade ne poduzmu proaktivne korake za prelazak na zelenu ekonomiju. U istoj Kini tvornice su nastavile s radom, a pokazatelji emisije postupno se vraćaju na "pre-virusne".

Što je zajedničko koronavirusu i klimatskoj krizi?

Žrtve klimatskih promjena i pandemije su najranjiviji članovi društva – ljudi s niskim primanjima, koji žive u nepovoljnim područjima, nemaju pristup kvalitetnoj medicini, boluju od kroničnih bolesti i komplikacija vezanih uz dob, bez dovoljne socijalne podrške.

I virus i prirodne katastrofe otkrivaju prave heroje našeg vremena: spasioce, znanstvenike, liječnike, nesebične susjede, vatrogasce, koji u najtežem trenutku pokazuju čuda dobrote i hrabrosti.

Istodobno, na početku pandemije uspjeli smo uočiti osnovne značajke čovječanstva: pohlepu, prisiljavanje da kupujemo mnogo više robe nego što nam je zapravo potrebno, kukavičluk, prijevaru

Dodgers diljem svijeta već pronalaze načine da unovče strah i društvene nemire. Osim toga, i pandemija i klimatska kriza prijete globalnom gospodarstvu višemilijardnim gubicima, pa su vlasti do posljednjeg dana odbijale priznati stupanj prijetnje, nadajući se da će se izvući lakim mjerama.

Konačno, sve elementarne nepogode, epidemije i krize podsjećaju nas na to koliko život na koji smo navikli ovisi o stabilnosti - o redovnim letovima i vlakovima, o redovitoj izmjeni godišnjih doba i berbi, o neprekidnim zalihama hrane. Čini se da gubitak te sigurnosti sada u nama ne stvara samo tjeskobu, već i tugu: što ako je era predvidljivosti došla do kraja?

Štiteći se od virusa, zaboravili smo na planet

Također postoji značajna razlika između pandemije i klimatskih promjena. Statistike kašlja, groznice i smrti tjeraju nas na brzu reakciju, dok se nevidljive molekule ugljičnog dioksida u atmosferi i složeni broj klimatologa čini nečim apstraktnim i prolaznim - što znači da ćete o tome možda razmišljati kasnije.

A ako nas zastrašujući eksponent zaraze i smrtnosti diljem svijeta uči pravilnom pranju ruku i tjera nas da se izoliramo na mnogo tjedana, onda se čak i srcedrapajući naslovi o izumiranju milijun bioloških vrsta ljudskim krivnjom mnogima čine samo ludilo "zelenih" i ne utječu na naše ponašanje. Možda će prognoza Svjetske zdravstvene organizacije da će malarija, proljev, glad i suše odnijeti 250 tisuća života godišnje u narednim desetljećima zvučati uvjerljivije?

Čini se da potajno pristajemo pretvarati se da se planetu ništa ne događa. Poricanje straha, paraliza ponašanja, nepoznavanje klimatske krize i paradoksalno nedjelovanje svjetskih lidera na području ekoloških inicijativa - to je pravi problem, i to psihološki

"Psihološki odgovori na klimatske promjene, kao što su izbjegavanje sukoba, fatalizam, strah, bespomoćnost, nevezanost, postaju sve češći", kaže profesorica psihologije Susan Clayton, koja je koautorica vodiča Američkog psihološkog udruženja za suočavanje s psihološkim posljedicama klimatska kriza. “Ove nas reakcije sprječavaju da razumijemo korijenske uzroke klimatskih promjena, pronađemo rješenja i razvijemo psihičku otpornost.”

Psiholozi u borbi za život planeta

Klimatska kriza je ljudski problem. Svojim ponašanjem utječemo na dobrobit planete: pohlepa, strah, kratkovidnost, nesvijest. Kako bi se oduprli nedjelovanju ljudi i zaštitili one koji će od toga patiti, čelnici većine svjetskih psiholoških zajednica u studenom 2019. potpisali su sporazum o suzbijanju posljedica klimatske krize (iako nije postojala niti jedna ruska udruga na ovaj kongres).

Svjetski psiholozi imaju važnu misiju - organizirati pomoć žrtvama, posebno u ranjivim regijama. Programima obuke treba dodati informacije o tome kako klimatska kriza utječe na mentalno zdravlje ljudi. Ali najhitniji zadatak je promijeniti ponašanje stanovnika Zemlje. Rješavanje problema klimatske krize zahtijeva sustavni pristup: uvođenje novih tehnologija i izvora energije, promjene u urbanim krajolicima i industrijama, pošumljavanje i eliminacija emisije ugljičnog dioksida u atmosferu.

Ali važan dio borbe za život na planeti su i naše svakodnevne navike

U tom smislu primjer epidemije koronavirusa daje nadu da se ljudi mogu promijeniti: pozdravi laktovima, zabave putem video linka, izleti na daljinu - sve je to postalo očekivano i potaknuto u nekoliko tjedana. Dramatične promjene uzrokovane epidemijom pokazale su koliko smo fleksibilni i prilagodljivi. Pa su možda iste promjene moguće i na području odvojenog prikupljanja otpada, racionalne potrošnje i energije?

Glavni izazov je pojačati učinak nagle promjene i učiniti nove navike održivim. Ekolozi smatraju da je pandemija uzrokovala ne samo smanjenje emisija, već i poteškoće u provedbi dugoročnih projekata u području zelene proizvodnje i zelenih tehnologija, pa je sada potrebno sniziti očekivanja oko globalnih rješenja. Što je važnije promijeniti svoje svakodnevne navike – to je umjetnost malih koraka.

Kako promijeniti svoje ponašanje za ono što je važno

Borba za život na Zemlji za mnoge je velika vrijednost. Ljudi koji kreću na put održivog načina života možda nikada neće vidjeti krajnju točku u kojoj se opasnost potpuno zaboravlja, a djeca će izumrle vrste vidjeti ne samo na stranicama starih udžbenika. Ipak, vrijednost borbe i nade dovoljno je visoka da nam pomogne da idemo naprijed čak i u situacijama neizvjesnosti i nemoći. To dobro objašnjava psihološki model koji je u osnovi terapije prihvaćanja i predanosti (ACT).

Ljudi se mogu obvezati učiniti ono što je važno kroz svjesnost i prihvaćanje čak i svojih najtežih i najbolnijih iskustava

Na tom je principu izgrađen proces psihoterapije u ovom pristupu: stručnjaci pomažu klijentima da nauče biti u kontaktu sa sadašnjim trenutkom, razmrsiti misli, prihvatiti svoja iskustva i promatrati ih kako bi učinili nešto specifično za dobro odabranog. vrijednosti.

Psihoterapeuti pomažu klijentima analizirati zašto im je potrebno izbjegavajuće ponašanje i kakve će biti posljedice. Na primjer, ako osoba pokuša ne razmišljati o klimatskoj krizi kako bi izbjegla tjeskobu i krivnju, nastavit će kupovati jednokratnu plastiku i nasumce bacati smeće. Hoće li to smanjiti tjeskobu i krivnju zbog toga kako utječe na okolinu? Upravo sada - možda jednostavno zato što će osoba zatvoriti oči pred tim. Dugoročno gledano, učinak će biti suprotan, jer će utjecaj postajati sve štetniji.

To je paradoksalan učinak izbjegavanja. Ponekad je potrebno vrijeme u procesu psihoterapije da se shvate posljedice svojih navika i da se prema njima umjesto samokritičnosti odnosi s razumijevanjem i znatiželjom.

Kad čovjek shvati zašto izbjegava neugodnu istinu, treba se zapitati: što se može učiniti umjesto toga? Klijent u pratnji terapeuta počinje tražiti alternativu i formulira konkretne akcije. Postavite sebi pitanja:

• Na što sam spremna, da moje ponašanje dovede do toga da svoj život ispuni smislom, da budem osoba kakva zaista želim biti?
• Što moja tjeskoba može učiniti da me motivira - na primjer, u području ekologije?
• Što sam mogao učiniti da sam imao hrabrosti suočiti se sa svojim strahom i priznati da klimatska kriza nije fikcija?

Što možete učiniti upravo sada?

Pronađite zajednicu istomišljenika

To mogu biti susjedi koji dijele vaše ideje o odvojenom prikupljanju otpada, ili grupa aktivista na društvenim mrežama ili međunarodna zajednica minimalista koji prakticiraju pametnu potrošnju. Pridružite se dobrotvornim događajima koji podržavaju eko-organizacije ili skupini za obuku o stvaranju ekoloških inicijativa. Kontakt s ljudima čini naš strah podnošljivim i daje nadu za zajednički prevladavanje.

Primjeri projekata koji se mogu usvojiti:

zbrinjavanje otpada “Ljudi zajedno – odvojeno smeće!” i “Odvojeno prikupljanje”;

minimiziranje otpada - Zero Waste;

osobni eko-aktivizam;

projekt „Daruj stablo“

Podijelite svoje iskustvo

Osobne priče zvuče puno uvjerljivije od suhoparnih statistika i snažnije utječu na društvene norme. Podijelite što sada radite, na primjer kako izgleda pametna potrošnja i odvojena samoizolacija.

Potražite pouzdane informacije

Čak i ako vas priče o klimatskoj krizi rastuže i zabrinjavaju za budućnost, to je i dalje jedini način da ostanete pošteni i donesete informirane odluke. Bitno je biti svjestan, jer time problemi postaju konkretni i više nisu toliko zastrašujući. Čudovište ispod kreveta je strašno samo kad ga ne gledamo. Ako saznamo više o zadacima, ispada da se s njima možemo nositi.

Jedite više biljne hrane

Mnogo je knjiga i filmova posvećenih utjecaju proizvodnje mesa na okoliš. Naravno, vegetarijanstvo ima svoje prednosti i nedostatke. Ali čak i ako jednom tjedno preskočite meso, to će biti vaš doprinos uštedi vode na planeti.

Nastojte se pridržavati pravila razumne potrošnje

Takozvana 4 R pravila:

• Odbiti(odbiti)
• Smanjiti(niži)
• Ponovna upotreba(ponovna upotreba)
• Recikliraj(recikliraj)

Izbjegavajte ukrase koje vam ne trebaju, posebno jednokratne, poput šalica za kavu i plastičnih vrećica.

Kupujte što manje – recimo igračke ili odjeću. Ponovo upotrijebite sve što se može popraviti, dajte stvarima drugi život: čak i tijekom karantene možete smisliti što napraviti od poderanih traperica ili na internetu pronaći video tutoriale o popravku namještaja i jednostavnih mehanizama. Možete pripremiti stvari za zamjene - zabave za razmjenu odjeće, kozmetike, knjiga i još mnogo toga.

Tijekom izolacije malo je vjerojatno da se možete osobno razmijeniti, ali nakon karantene ćete imati što za podijeliti. I samo ako sve to nije moguće, ima smisla koristiti recikliranje odvojenog otpada, koji se još uvijek može odvoziti u plave državne kontejnere. Inače, usluga plaćenog beskontaktnog odvoza odvojenog otpada "Ecomobile" iz "Kolektora" nastavlja raditi i tijekom karantene. Nažalost, nepromišljena kupnja svega i predaja na reciklažu neće riješiti sistemske probleme.

Analizirajte svoje kućanske poslove

• smanjiti potrošnju električne energije;
• isključite vodu dok kosu sapunate šamponom;
• koristite perilicu posuđa za uštedu vode;
• rastaviti ormar - možda ćete pronaći stvari koje možete donirati u dobrotvorne svrhe;
• Ugradite odlagač za otpad od hrane u kuhinju kako ne biste bacali ostatke hrane u opću kantu za smeće;
• pohranjujte samo “suhi” otpad za koji je vjerojatnije da će se reciklirati ili ponovno koristiti;
• Obratite pažnju na etikete proizvoda kako biste kupovali samo ambalažu koja se može reciklirati - primjerice staklo, aluminij ili plastiku s oznakom "1" umjesto mješavine plastike, tetrapaka ili plastike "7", od kojih nitko ne može napraviti ništa novo.

Naš se život odavno pretvorio u kontinuirani nepredvidivi eksperiment. Svi smo se ukočili u iščekivanju: kakav će nam biti život nakon epidemije? I na mnogo načina, o nama ovisi što nas čeka kada se panika zbog koronavirusa smiri: bijes iscrpljenog planeta - ili zajednički napori da se brinemo o našem velikom zajedničkom domu.