45+ Kako ne poludjeti u stisku doma i zadržati vezu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 16:06

Zanimanje mnogih izazvao je intervju s Vadimom Kočkinom, pobjednikom natjecanja Lideri Rusije specijaliziranog za zdravstvo, u kojem je iznio osobne primjere kako se ne svađati s voljenima tijekom duge karantene. Stoga nastavljamo s raspravom o problemima aktualne karantenske krize.

Direktor Odjela za "Onkologiju" grupe tvrtki "R-Pharm", pobjednik natjecanja "Lideri Rusije" u specijalizaciji "Zdravstvo" Vadim Kočkiniskreno želi pomoći obiteljima kojima je nedostajao jedan dan strpljenja, jedna riječ "oprosti", jedan zajednički cilj da zajedno, a ne sami, izađu iz karantene.

V prvi diointervju IA REGNUMpokušao je prikupiti samo praktične savjete kako se snaći u jednom stanu za najbliže ljude u uvjetima dugotrajne izolacije. A sada ćemo govoriti o preporukama za interakciju s drugim rođacima, koje je junak intervjua osobno provjerio "na sebi" i "na svoju ruku". Štoviše, ne samo tijekom karantene, već i tijekom dugog života nekoliko generacija obitelji zajedno.

Pobjednik natjecanja Lideri Rusije u specijalizaciji Zdravstvo Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadime Yuryevich, prethodni put ste dali praktične savjete o tome kako otkloniti greške u odnosima u takozvanoj "maloj obitelji" (muž, žena, djeca u istom stanu ili kući, ili na selu). Nadamo se da su ove informacije pomogle čitateljima. Ali što ako je bilo više bliskih rođaka koji su se izolirali tijekom duge karantene?

Vadim Kochkin: Prije svega, naravno, ovdje ćemo razgovarati o odnosima s našim majkama i očevima, bakama i djedovima - općenito mogu pričati o njima satima. Oni su svojim primjerom uvelike utjecali na moj život. Moram odmah reći da nije važno gdje sada žive: s vama ili odvojeno.

Prvo, sjetite se sebe kao djeteta. dogodilo? A sada da ovaj dio intervjua počnem jednom definicijom. Kada prestajemo biti “djeca” i postajemo “odrasli”? Nažalost, kada naši roditelji odu… Razmislite o tome i sada možete zatvoriti ovaj dio rasprave i prijeći na treći. Jer svi smo voljeli, volimo i voljet ćemo svoje roditelje, bez obzira na njihove i naše godine, kada nas psuju ili smo im u “strašnom” uvrijeđenju. Jednostavno ih volimo. Oni su čuvari našeg djetinjstva … I sve ćemo im oprostiti. Ponekad je kasno… Pa prestanimo se vrijeđati na njih i razmislimo kako da im karantenu učinimo mirnijom i zanimljivijom.

IA REGNUM: Kako točno?

Vadim Kochkin: Ako vaši roditelji žive s vama, oni jednostavno moraju imati svoje prostorije. Najvjerojatnije ćemo, nažalost, pričati samo o našim majkama. Prosječni životni vijek za muškarce u Ruskoj Federaciji je manji od 70 godina, a za žene oko 80 godina. Bolje im je da budu bliže kuhinji ili kupaonici, jer ustaju vrlo rano ili usred noći i neće brinuti da će nekoga probuditi. Nemojte biti pohlepni, dajte im bolje mjesto! Po mogućnosti zajedno sa svojim stvarima, a po mogućnosti namještajem iz njihovog starog stana. Bilo stolica ili vaš krevetić, podna svjetiljka.

Stvarno im je potrebna veza sa životom kad ste vi bili mladi, a oni su mladi. Ovo je njihovo mjesto moći. Ako to nije slučaj, neka na ovom području bude nekoliko uokvirenih fotografija. Njihovi roditelji, ti si s njima, oni su sa svojim unucima. Tri do pet fotografija. Nemojte biti lijeni, napravite ih A4 ili malo manje. Stavite nekoliko obiteljskih albuma svoje djece. Još bolje, paket fotografija u omotnici i zamolite ih da ih razvrstaju i napišu kada i gdje su snimljene. Zadatak za dodjelu je spreman! Tu je i zgodna tema - sortiranje poklon kartica iz prošlog XX. stoljeća. Siguran sam da ih još uvijek čuvaju.

Neka imaju i svoj televizor. Ali s bežičnim slušalicama. Najvjerojatnije i sami već gledate filmove samo s računala ili tableta. Moja mama ima preko 70 godina. I ne zna se služiti računalom (točnije, ne želi), ali oni maestralno rukuju TV programom sa 100 kanala i daljinskim upravljačem! I filmove voli gledati "uživo" uz reklame, jer možete gunđati o njihovoj količini i kvaliteti.

IA REGNUM: Osim atmosfere ugode, važna je i komunikacija.

Vadim Kochkin: Komunikacija je sljedeći dio uspješnog života roditelja u istoj kući s vama, ali još ne s vama. I sa svojim djevojkama i prijateljima. Naučite voljene kako koristiti nekoliko videochatova s telefona, pomozite im da popune brojeve svih prijatelja. Ali opet - s udobnim slušalicama. Siguran sam da tvoji roditelji već imaju tvoj stari iPhone ili Android. Bolje je staviti "stolicu za pregovore" na balkon i svaki dan ćete imati nekoliko sati da riješite svoje poslove i nitko vas neće naučiti da sjedite tako blizu monitora ili da ne možete sjediti uz "kutiju" “a to je izuzetno opasno! Da čistite na pogrešan način, a kuhanje je monstruozno!

IA REGNUM: Pa, riješili smo životni prostor roditelja u karanteni, riješili problem njihove komunikacije s prijateljima. Ali još uvijek trebate neki drugi posao?

Vadim Kochkin: Stvarno uopće nije teško. Postoje tri cool trika:

• Povjerite im kuhanje jela za cijelu obitelj, što su oni uvijek najbolje radili i svima se svidjelo. Boršč, juha od kupusa, kaša, pite, palačinke – nije važno. Ali ne češće od jednom tjedno, po mogućnosti vikendom.
• Dajte im priliku da sami kuhaju od proizvoda koje sami traže da kupite. Nemojte se svađati s njima oko popisa. Samo kupuj. I dajte im dnevno određeno vrijeme za kuhanje u kuhinji. Jer domaćica u kuhinji treba biti sama.
• Zabilježite nešto u stanu. Struja, potrošnja vode, zalihe hrane… Ili neki dio vaših kućanskih poslova: brisanje prašine, glačanje itd. Rado će vam pomoći. Ne zaboravite ih samo pohvaliti za pomoć!

I tek sada smo došli do osobne komunikacije! Imajte na umu da niste imali nikakvih svađa ili svađa dok su vaši roditelji bili zauzeti sobom. Navečer pred prozorom svi pijete čaj u kuhinji. Sada pitajte: koga su zvali danas, ili kakvo je vrijeme bilo u Saratovu s Katjinom bakom danas, ili što se tamo događa na političkom planu? I opusti se…, razmisli o svom. Ti si dobar momak i najbolji sin ili kći!

IA REGNUM: Vadime Yuryevich, možda možete pronaći neki savjet za one koji, u izolaciji, ne mogu otići posjetiti bliskog rođaka u drugi grad?

Vadim Kochkin: Što učiniti u ovom slučaju? Ojačati veze Velike obitelji. Sada je jako dobro vrijeme za to. Kako? Počinjemo rastavljati.

Prijeđite u potpunosti na videochatove koji su prikladni za sve vaše obitelji. Danas ih koristim samo sa svog pametnog telefona. Ali prebacit ću se na laptop, jer sada postoji potreba za kolektivnim video razgovorima, a ne f2f. Radite zajedno kako biste odredili raspored pozivanja. To je važno. Rutina mobilizira, pomaže da se manje brinete da ćete nešto zaboraviti, štedi svoje vrijeme i vrijeme druge rodbine.

Na primjer, mama i ja razgovaramo jednom tjedno putem videochata i par puta telefonom. Živi u drugom gradu i ne želi se seliti. Obično zovemo u 20-21 sat na 10-20 minuta. Ako počnem češće zvati, ona se počne brinuti je li mi se nešto dogodilo. Moja sestra zove mamu svaki dan oko 22 sata, bez obzira u kojoj je zemlji ili gradu na poslovnom putu. Inače, mama je opet zabrinuta. Ovaj smo raspored razvijali tijekom nekoliko godina i ne mijenjamo ga. On svima odgovara.

BakuToday: O čemu možete razgovarati tako često?

Vadim Kochkin: Počnite i uskoro ćete imati svoj popis tema za raspravu. Evo, na primjer, to su moji školski prijatelji, mamine kolege s prijašnjeg posla, vikendica i kako se snalazi druga rodbina. Obično ona sama može odrediti temu razgovora i sve će sama reći. Svakako na kraju treba reći da je kod kuće sve u redu i mirno, na poslu stabilno, potpuno ste zdravi. A ako danas niste raspoloženi za komunikaciju, razgovarajte barem o vremenu. Pravi put! Glavna stvar je da nazovete, barem na 5 minuta. Vaš poziv je vrlo, vrlo važan. Žele čuti tvoj glas. Cijenite ovo. I ni riječi o karanteni!!! Samo pozitivne vijesti. Ovo je također važno.

S ostalim našim rođacima radije smo se sastajali licem u lice. Većina nas živi u istom gradu. Od danas su za komunikaciju ostali samo chatovi, koje smo prije koristili. Sada je samo aktivnije. Svi su u karanteni. Odnosno, nema potrebe izmišljati ništa novo sada, koristite "stare" provjerene sheme. Samo ih prenesite u digitalni segment. Mi želimo isprobajte zoom party, ali do sada to nije uspjelo. Na svoj rođendan u travnju nisam imala vremena za ovo. I nije bilo posebnog raspoloženja. I sad mi je žao. trebao sam pokušati.

Proširite svoje mreže velike obitelji. Pronađite i nazovite svoju daleku rodbinu, o kojem ste gotovo zaboravili ili malo znate. Bit će super ako žive u drugom gradu. Sada je vrlo zgodno vrijeme. Ovakvi pozivi objema stranama dat će dodatni poticaj samopouzdanju da nije sve tako loše. Nitko neće dijeliti loše vijesti. Možda ćete čuti neku novu ideju za svoje slobodno vrijeme u karanteni, ili možda za svoj posao ili posao. Možda ćete se ovog ljeta odlučiti sastati i posjetiti jedno drugo. Ove sezone imat ćemo pristup samo rutama unutar zemlje. Prekomorski turizam može biti izazovan. Stoga će biti bolje otići na odmor kod rodbine ili ih ugostiti.

IA REGNUM: U prvom dijelu intervjua identificirali ste tri opcije za obitelji: mala, velika i obiteljsko-tvrtka. Kako se takav odnos može optimizirati za razdoblje karantene?

Vadim Kochkin: Odmah ću reći da je ova vrsta suradnje prilično teška za provedbu, energetski troši u smislu osobnih emocija i komunikacija, ali daje dodatne prednosti u kriznim vremenima.

IA REGNUM: Što?

Vadim Kochkin: Glavna stvar je osjećaj povjerenja za zaposlenika da vas "obitelj" neće ostaviti u teškom razdoblju, neće vas izbaciti iz vrata. Da će vas “članovi obitelji” koji rade rame uz rame s vama zaštititi ili barem ponuditi pomoć i podršku za to vrijeme.

"Obitelj-firma" je sada već dugo, možda zauvijek. Ovo je danas vrlo važna prednost. A lakše je biti prijatelj s obitelji nego sam. Pitanje u tvrtki rješava se ne samo s gledišta gospodarstva, već i uzimajući u obzir sigurnost i stabilnost zaposlenika. Ako ste danas zadržali specijalistu, odjel, odjel, sutra ćete ostati na tržištu, moći ćete prestići mnoge konkurente, zauzeti nove niše u poslovanju. To nameće dodatne odgovornosti i samim zaposlenicima ako žele biti članovi takve obitelji.

IA REGNUM: Koje?

Vadim Kochkin: Prvo. Rodbina se ne bira. Ne možete zalupiti vratima i otići u drugu “obiteljsku firmu.” Manje ih je. Bilo je "nepotpunih obitelji". Tamo vas ne očekuju. Je li vam teško raditi sa svojim šefom? Dogovorite se. Sada možeš. Oboje trebate dobar radni odnos.

Drugi. Ako ste najstariji u obitelji (menadžer, viši zaposlenik u odjelu), tada morate zaštititi svoju „braću i sestre“. Na drugom je nemoguće. Nemaš drugih. Ali imat ćete predani tim koji je spreman raditi s vama danonoćno na bilo kojem projektu. Zato što je potrebno, jer ti vjeruju. Neće biti potrebe gubiti vrijeme na ponekad beskorisne sastanke pokušavajući "prodati" ideju projekta. Komunikacija će biti kraća i možda neformalna.

Treći. Vaša obitelj je najbolja! Jedini način! Zapamtite da "ne mogu podnijeti prljavo rublje u javnosti". Ne treba raspravljati sa strane da sada u vašoj tvrtki ne može sve biti dobro i glatko. Ne, sve je u redu u našoj "obitelji"! I samo super! Ovaj unutarnji način razmišljanja pomoći će da slika uspjeha bude stvarna. Provjerio sam na sebi. Počnite graditi takvu "obiteljsku tvrtku" sada. Korak po korak, dan po dan.

IA REGNUM: Koje su opcije?

Vadim Kochkin: Sve počinje i završava komunikacijom. Morate imati jedan opći chat u messengeru za cijeli odjel ili regiju. I još par dodatnih projekata, koji će se potom izbrisati. Trebao bi postojati službeni dogovor o brzini odgovora na te poruke. Cilj je jedan – brza reakcija na promjene u okruženju i planovima.

Operativna kontrola. Nešto iz kategorije: "Jesi li napravio zadaću?" Siguran sam da već imate takve razgovore. Nemojte ih stvarati mnogo. Učinkovitost naglo pada. I nemojte se preopteretiti informacijama koje nisu vezane za posao. Sve je dobro umjereno. Bit će to kao bilješke u dnevniku za roditelje: „Vaš Serezha opet nije napravio domaću zadaću - izvješće o povlačenju proizvoda A za travanj. Molim vas, poduzmite mjere".

Za vrijeme karantene održavati redovite, najmanje 1 put u 2 dana, telefonske konferencije, ako su prije toga u karanteni komunicirali samo poštom. Ne manje od 5 i ne više od 15 sudionika. Ako u vašem odjelu ima više ljudi, podijelite ga u manje grupe prema geografskom ili na neki drugi način. Nakon još jednog tjedna povežite se s videokonferencijama pomoću bilo kojeg programa. Video je obavezan i po mogućnosti ne više od 10 osoba!

Podijelite ove videorazgovore na 2 dijela: službeni i opći. Uvijek završi neformalno. Tada će svi sljedeći put čekati takav susret. Zamislite to kao roditeljski sastanak. Tek na kraju "učitelj" ne traži predaju novca za zavjese i popravke. Svi će biti zadovoljni.

Bit će sjajno ako jedan od ovih video sastanaka bude posvećen nekom ugodnom spoju za sve. Najjednostavniji je d rođendan … U svom odjelu imam 40 ljudi, a u travnju smo proslavili četiri rođendana i jedan u svibnju. Nisi imao ničiji rođendan? Provjerite datume zapošljavanja djelatnika, možda netko već ima godišnjicu rada u tvrtki? Uvijek postoje razlozi.

IA REGNUM: Svibanj je, na primjer, bogat praznicima…

Vadim Kochkin: 1. lipnja obilježite “ Dan zaštite djece" zajedno s "Dan izlaska iz karantene"! Također možete održavati male tematske videosastanke od interesa. Na primjer, naša je tvrtka nedavno održala online tečajeve joge. Mnogi su se zainteresirali i sudjelovali. Ili, naprotiv, održavajte vrlo velike, značajne sastanke za tvrtku.

Sada, tijekom karantene, jednom tjedno održavamo videokonferencije u trajanju od sat do dva za cijelu tvrtku, na kojima top menadžeri i voditelji odjela u neformalnom okruženju odgovaraju na pitanja zaposlenika. Posljednjem sastanku prisustvovalo je preko 1000 ljudi. Vrlo informativan, pomaže uspostaviti međuljudski kontakt i razvijati osjećaj pripadnosti onome što se događa u tvrtki. Takvi će događaji već nalikovati školskim koncertima ili maturalcima. Ovo je, možda, sve.

IA REGNUM: Hvala puno! Nadamo se da su čitatelji bili zainteresirani i informativni.

Vadim Kochkin: Ponavljam da je sve što je ovdje napisano više puta "testirano" na meni, mojim prijateljima i poznanicima. Bez štete. Nemojte odmah reći da savjet ne djeluje. Prvo probaj. Pokušajte koristiti barem do 1. lipnja. Prilagodite savjete tako da odgovaraju vama i vašem okruženju i ponovno ih upotrijebite.

Čuvajte se i razvijajte sve tri svoje "obitelji"! I oni će postati vaš najpouzdaniji štit danas, sutra, uvijek. Svim čitateljima želim puno sreće, puno sreće i još jednom sretno! Vidimo se uskoro na ulicama naših gradova!

Pobjednik natjecanja Lideri Rusije u specijalizaciji Zdravstvo Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Podsjetimo, ranije je pobjednik natjecanja Lideri Rusije iz specijalizacije Zdravstvo Vadim Kochkin već dao nekoliko provjerenih praktičnih savjeta o tome što se može i korisno činiti u karanteni. Budući da je u okvir jednog članka bilo teško uklopiti sve moguće prakse, čitatelje koji trebaju dodatne primjere ili sami imaju svoje zanimljive metode rada, obavještavamo uredništvo na mail adresu (e-mail zaštićen] - s oznakom 45+). Bit će nam drago nastaviti našu komunikaciju.